D vitamini niyə təhlükəli ola bilər? Həkimlərdən həyəcan təbili

Müasir dünyada sağlamlığımıza artan diqqət fonunda qida əlavələri mühüm rol oynayır. Lakin bu əlavələr hər zaman fayda vermir – bəzi hallarda sağlamlıq üçün risk daşıya bilər.

Lent.az D vitamini haqqında bilmədiklərinizi təqdim edir:

Risk nədədir? D vitamini və qan təzyiqi ilə bağlı ziddiyyətli məlumatlar

D vitamininin orqanizmə təsiri ilə bağlı aparılan tədqiqatlar birmənalı deyil. Bir tərəfdən, bəzi araşdırmalar göstərib ki, D vitamini çatışmazlığı olan insanlarda arterial təzyiq daha yüksək olur.

Bu zaman ilk baxışdan elə görünə bilər ki, problemin səbəbi əlavə deyil, məhz vitamin çatışmazlığıdır. Lakin D vitamini əlavəsini mütəmadi qəbul edən insanlara baxıldıqda nəticələr qarışıqdır:

Bəzilərində kiçik müsbət təsirlər müşahidə olunur

Digərlərində isə ümumiyyətlə heç bir dəyişiklik olmur

Bəzi hallarda hipertoniya (yüksək təzyiq) və aşağı D vitamini səviyyəsi olan şəxslərdə əlavə olaraq bu vitaminin qəbulu təzyiqin azaldılmasına kömək edə bilər. Amma hətta belə hallarda da tam təsirli olacağına 100% zəmanət yoxdur.

D vitaminini necə düzgün qəbul etməli? – Mütəxəssislərin tövsiyələri

D vitamini əlavələrinin istifadəsi ümumilikdə təhlükəsiz və məqsədəuyğundur, lakin onu düzgün dozada qəbul etmək və həkim tövsiyəsinə əməl etmək çox vacibdir. Mayo Clinic mütəxəssisləri bildirirlər ki, D vitamini çatışmazlığı nəticəsində sümüklər zəifləyə, incələ və kövrəkləşə bilər, həmçinin osteoporoz riski artar. Günəş şüası və qida ilə kifayət qədər D vitamini almayan şəxslərə əlavə qəbul tövsiyə oluna bilər.

Amma...

Normal dozada qəbul edildikdə D vitamini təhlükəsizdir. Lakin dozanın aşılması zərərli, hətta öldürücü ola bilər.

D vitamini ilə zəhərlənmənin mümkün əlamətləri

Mədə pozğunluğu və qusma

Çəki və iştaha itkisi

Əzələ zəifliyi

Konsentrasiya və düşünmə qabiliyyətinin azalması

Ürək ritmində problemlər

Böyrəklərdə daş yaranması və böyrək zədələnməsi

Nəticə

D vitamini sağlamlıq üçün vacibdir, lakin məsləhətsiz və normadan artıq istifadə ciddi fəsadlara yol aça bilər. Hər zaman həkiminizin göstərişi ilə və nəzarəti altında qəbul edin.