Icma.az
close
up
RU
Depressiya üçün ən şirin DƏRMAN

Depressiya üçün ən şirin DƏRMAN

Icma.az, Saglamolun portalına istinadən məlumat yayır.

Şokolad həvəslə istehlak edilən qidalar arasındadır. Lakin şokolad dadlı desertdən daha çox şeydir. Çünki xüsusilə tünd şokoladı qəbul etmək orqanizmə bir çox faydalar gətirir. Şokolad endorfin və serotoninin ifrazını artıraraq əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdıra bilər.

Sağlamolun.az bu dəfə qara şokoladın faydalarını araşdırıb:

Şokolad kakao ağacının toxumlarından əldə edilən dadlı yemək kimi tanınır. Şirin istəklərin praktik həlli olan tünd şokoladın orqanizm üçün çoxlu faydaları var.

Maqneziumla zəngin olan tünd şokolad əzələ funksiyaları, sinir keçiriciliyi və enerji istehsalı kimi bir çox bədən funksiyaları üçün vacibdir.

Şokoladın tərkibindəki bəzi maddələr bağırsaq sağlamlığını dəstəkləyə və həzmi yaxşılaşdıra bilər.

Şokolad serotonin və endorfinlərin salınmasını stimullaşdıra bilər. Bu kimyəvi maddələr əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdıran və bizi daha yaxşı hiss edən hormonlardır.

Şokoladlar həzz və məmnunluq hissi verir və bu ləzzətli ləzzətlə özümüzü əyləndirməyin duyğusal təcrübəsi nostalji anlarını oyadır, beynin mükafat sistemini aktivləşdirir, endorfinləri buraxır və əhvalımızı yaxşılaşdırır.

1. O, SİZƏ YAXŞI HİSS ETMƏYƏ KÖMƏK EDİR

Şokoladlar rifah hissi yaradır: Şokoladlar neyrotransmitterlər olan serotonin, dopamin və endorfin kimi əsas birləşmələrin sərbəst buraxılmasına səbəb olur və ümumi rifah və xoşbəxtlik hissini təşviq edir.

2. Stressi AZALDIR

Şokoladlarda olan flavonoidlər bədəndə kortizolun (stress hormonu) varlığını azaltmaqla stress və narahatlığı azaltmağa kömək edir.

3. BEYİN FUNKSİYASINI TƏKMİL EDİR

Şokoladların müntəzəm və orta səviyyədə istehlakının idrak funksiyasını yaxşılaşdırdığına inanılır, çünki o, beyinə qan axını artırır.

Saglamolun.Az


Daha ətraflı məlumat və yeniliklər üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:119
embedMənbə:https://saglamolun.az
archiveBu xəbər 17 Noyabr 2024 02:58 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

“Bu gün layiq olduğumuz qələbə əldə etdik”

19 Oktyabr 2025 19:14see185

Bakının bir çox yollarında nəqliyyatın sıxlığı müşahidə olunur SİYAHI

20 Oktyabr 2025 08:25see179

Rəştdən Həştərxana birbaşa uçuşlar başladı

19 Oktyabr 2025 19:10see142

Sarıkökün bu faydalarını çoxları bilmir

20 Oktyabr 2025 07:01see136

Ərdoğandan Şimali Kiprdə keçirilən prezident seçkilərinin ilkin nəticələrinə reaksiya

20 Oktyabr 2025 00:57see134

“Amazon”, “Snapchat” və “Zoom”da problem yarandı

20 Oktyabr 2025 14:39see133

Həkimlər soyuq mövsümdə immuniteti gücləndirməyin yollarını açıqlayıblar

19 Oktyabr 2025 07:43see132

Tramp görüşü zamanı daim Zelenskiyə söyüş söyürdü

19 Oktyabr 2025 23:19see132

Körpələrdə genetik xəstəliklərin aşkarlanması üçün ölkəyə 300 mindən çox test gətiriləcək

19 Oktyabr 2025 20:14see131

Tbilisidəki son etirazlara görə 14 nəfər saxlanıldı

19 Oktyabr 2025 18:49see129

İspaniya La Liqası: Real Madrid səfərdən 3 xalla qayıdır

20 Oktyabr 2025 01:12see129

Luvr muzeyində Azərbaycan nəfəsi: Parisdə gənc rəssam Diana Quliyevanın əsərləri sərgilənir Foto

19 Oktyabr 2025 09:10see128

“Mən ABŞ ı təhlükəyə ata bilmərəm...”

19 Oktyabr 2025 19:18see126

Mütəxəssislər xəbərdarlıq edir: 50 yaşdan sonra bu qidalar məhdudlaşdırılmalıdır

19 Oktyabr 2025 07:08see123

Elmar Məmmədyarovdan açıqlama: “Kimin qarın ağrısı varsa, adımı hallandırır”

19 Oktyabr 2025 21:04see122

Rıbin və həyat yoldaşı öləcəkləri halda tək oğul övladlarına təlimatlar tərtib ediblər...

20 Oktyabr 2025 00:18see121

Sabah yağış yağacaq

19 Oktyabr 2025 13:05see121

Sofiya Universitetində “Azərbaycan suveren dövlətçilik yolunda” sərgisinin açılışı

19 Oktyabr 2025 06:45see121

Qara zirə yağı: Hər dərdin dərmanı

20 Oktyabr 2025 05:06see120

İş adamı hava limanında həbs edildi

20 Oktyabr 2025 20:43see119
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri