Depressiya və təşvişi olan bunu yesin

Turşu kələm narahatlıq və yuxusuzluqla mübarizə aparmağa kömək edir.

“Medicina” xəbər verir ki, reabilitasiya həkimi Sergey Aqapkin təbii qoyulmuş duzlu kələmin beyinə və buna görə də yuxu keyfiyyətinə və psixo-emosional vəziyyətə müsbət təsir etdiyini bildirib.

Doktor Agapkin bildirib ki, duzlu kələm narahatlıq və yuxusuzluqla mübarizə aparmağa kömək edir.

Həkimin fikrincə, onu müntəzəm olaraq axşam yeməyi ilə birlikdə qəbul etmək yuxuya getmə qabiliyyətini və gecələr yuxunun keyfiyyətini yaxşılaşdıra bilər.

Mütəxəssis əlavə edib ki, digər fermentləşdirilmiş qidalar da oxşar təsirə malikdir. Onların faydalı xüsusiyyətləri bağırsaq mikroflorasına təsiri ilə izah olunur.

Fermentasiya edilmiş qidalarda faydalı bağırsaq bakteriyalarının böyüməsini təşviq edən probiyotiklər var. İnsan bağırsağı, öz növbəsində, beyinlə unikal əlaqəyə malikdir: onun bakterial tarazlığının yaxşılaşdırılması mərkəzi sinir sisteminin sağlamlığını gücləndirir.

"Demək olar ki, bütün dərin fermentləşdirilmiş qidalar, o cümlədən duzlu kələm, bağırsaq mikroflorası vasitəsilə beyində müsbət dəyişikliklərə səbəb olur, o cümlədən yuxunun yaxşılaşdırılması və narahatlığın azaldılması”.

Xatırlamaq vacibdir: duzlu kələm çox duzlu ola bilir. Hipertoniya və böyrək problemləri olan insanlar bu məhsulu ehtiyatla istifadə etməlidir.

Aygün Musayeva