Ən canlı anlarımı necə paylaşa bilərəm?

...Pik təcrübələr - güclü xoşbəxtlik, ilham və daxili məmnuniyyət anları - zehni sağlamlıq və yaradıcılıqda mühüm rol oynayır, lakin onları təsvir etmək çətindir. Amerikalı psixoloq Abraham Maslow bu nəticəyə 20-ci əsrdə gəlmişdir.

SİA-nın əldə etdiyi məlumata görə, bu barədə Psychology Today yazır.

O, tədqiqatında qeyd etmişdir ki, adi dil mürəkkəb müsbət emosiyaları çatdırmaq üçün çox uyğun deyil. Xəyal qırıqlıqlarından və stressdən fərqli olaraq, sevinc, minnətdarlıq və ya dünya ilə birlik hissi kimi hallar çox vaxt “sözlərdən kənarda” qalır.

Bu, hətta yaxınlarınızla belə müzakirə etməyi çətinləşdirir. Bu problemi həll etmək üçün Maslou "rapsodik ünsiyyət" metodunu - sərt analitik formullar əvəzinə metaforaların, obrazların və poetik dilin istifadəsini təklif edib.

Bu yanaşma emosional təcrübəni daha dəqiq çatdırmağa kömək edir.

Oxşar bir fikir hisslərin yalnız sözlərlə deyil, həm də rəsm, heykəltəraşlıq və ya obrazlarla işləmək kimi yaradıcı ifadələr vasitəsilə ifadə edilə biləcəyinə inanan Karl Yunq tərəfindən hazırlanmışdır.

Bu prinsiplər müasir terapevtik təcrübələrin əsasını təşkil edir. Müasir mütəxəssislər həmçinin emosiyaları ifadə etmək üçün alternativ yollardan istifadə etməyi tövsiyə edirlər: incəsənət, musiqi və hətta improvizasiya rəqsi...

Onlar inanırlar ki, bu metodlar insanların öz emosiyalarını daha yaxşı başa düşməsinə və onları başqaları ilə bölüşməsinə kömək edir.

Mütəxəssislər vurğulayırlar ki, müsbət təcrübələri çatdırmaq üçün bacarıqların inkişaf etdirilməsi şəxsi münasibətləri gücləndirə və həyat keyfiyyətini yaxşılaşdıra bilər.

Nazlı Almuradova