Fəsil dəyişikliyi hansı psixoloji dəyişikliklərə səbəb olur?

...Fəsillərin dəyişməsi psixoloji problemləri olan insanlarda narahatlıq və depressiyaya səbəb ola bilər.

Bu, yalnız soyuq qışın başlaması ilə deyil, həm də zahirən isti və mülayim bir yazın gəlməsi ilə baş verir.

SİA-nın məlumatına görə, rusiyalı psixoloq Yuliya Sebeleva Gazeta.ru-ya bu fenomenin səbəblərini izah edib.

...İnsan bədəni stressdən qaçmaq üçün xarici və ya daxili mühitində sabitliyi bərpa etməyə və qorumağa çalışır. Əhəmiyyətli dəyişikliklər baş verdikdə, narahatlıqda situasiya sıçrayışları ilə qarşılaşa bilərik - bədənimiz dəyişən mühitə uyğunlaşmağa çalışır.

Xarici və ya daxili transformasiya dövrlərində yorğunluq başlayır - sirkadian ritmlər yenidən kalibrlənir və yorğunluq və vitamin çatışmazlığı kəskin şəkildə hiss olunur.

Yazın ilk həftələrində depressiya və melanxoliya normaldır və mikrobioloji cəhətdən müəyyən edilir.

Ekspert izah etdi ki, bədən qış üçün saxlanılan mikro və makroelementləri tükəndirib ki, bu da əhval-ruhiyyənin dəyişkənliyində və qıcıqlanmada özünü göstərir.

Bu vəziyyətin öhdəsindən gəlməyə kömək etmək üçün psixoloq rahat istirahət təmin etməyi tövsiyə edir.

Yatmazdan əvvəl otağınızı havalandırmağı və isti duş qəbul etməyi unutmayın.

Sosial mediada və ümumiyyətlə ekranların qarşısında keçirdiyiniz vaxta məhdudiyyət qoymaq da faydalıdır.

Nazlı Almuradova