Ürək və xərçəng xəstəliklərinə qarşı GÜNDƏLİK QORUNMA

Sağlamlıq və tibb dünyasında böyük rezonans doğuran növbəti beynəlxalq elmi kəşf insan ömrünü uzatmağın və ən qorxulu xəstəliklərdən qorunmağın yeni və sadə düsturunu ortaya qoyub.

Aparıcı beynəlxalq kardiologiya və onkologiya mərkəzlərinin birgə həyata keçirdiyi, 100 mindən çox insanın tibbi göstəricilərini əhatə edən irimiqyaslı tədqiqat gündəlik həyat tərzimizin ölümcül xəstəliklərə təsirini rəqəmlərlə sübut edib.

Araşdırmanın nəticələri göstərir ki, hər gün müntəzəm olaraq edilən cəmi 20-25 dəqiqəlik sürətli piyada gəzinti və ya yüngül idman hərəkətləri erkən ölüm riskini, xüsusilə də ürək-damar xəstəliklərindən qaynaqlanan ölüm hallarını 35% azaldır. Alimlər bildirirlər ki, bu sadə vərdiş qan dövranını yaxşılaşdırır, damarların elastikliyini qoruyur və bədəndəki xroniki iltihab proseslərini minimuma endirir.

Tədqiqatın ən sensasion tərəfi isə xərçəng xəstəlikləri ilə bağlıdır. Konkret faktlara əsasən, aktiv fiziki hərəkətlilik müəyyən onkoloji xəstəliklərin, o cümlədən süd vəzi və yoğun bağırsaq xərçənginin yaranma və inkişaf riskini 20%-ə qədər aşağı salır.

Tibb mütəxəssisləri vurğulayırlar ki, fiziki aktivlik insulin səviyyəsini tənzimləyir və immunitet sistemini gücləndirərək bədənin xərçəng hüceyrələrinə qarşı təbii müdafiə baryerini aktivləşdirir.

///sfera.az///