Fəsil dəyişir Viruslardan necə qorunaq?

Fəsil dəyişkənliyi virusları, xüsusilə payız və qış aylarında, insan sağlamlığı üçün ciddi təhlükə yarada bilər.

“Qafqazinfo” xəbər verir ki, bu viruslara qrip, RSV (respirator sinsitial virus) və bəzi digər respirator infeksiyalar daxildir.

Onlar tez-tez mutasiya etdiyindən, hər il fərqli formalarda ortaya çıxa bilirlər. Buna görə qorunma tədbirləri hər il yenidən aktuallaşır.

Hər il qrip peyvəndi vurulması fəsil dəyişkənliyi viruslarına qarşı ən təsirli qorunma üsuludur. Peyvənd, immun sistemimizi virusun ən çox yayılan formalarına qarşı hazırlayır.

Vaksinasiya, xüsusilə uşaqlar, yaşlılar və xroniki xəstəlikləri olan insanlar üçün həyati əhəmiyyət daşıyır.

Virusların yayılmasının qarşısını almaq üçün sadə, lakin effektiv gigiyena qaydalarına riayət etmək vacibdir:

Əlləri sabun və su ilə ən az 20 saniyə yumaq və ya spirtli dezinfeksiya vasitəsi istifadə etmək.

Burun, ağız və gözə toxunmamaq.

Öskürərkən və ya asqırarkən ağız və burnu dirsək içi ilə örtmək.

Xüsusilə xəstə insanlarla yaxın təmasdan çəkinmək virusun yoluxma riskini azaltmağa kömək edir.

Güclü immun sistemi viruslarla mübarizədə əsas rol oynayır. Bu məqsədlə düzgün və balanslı qidalanmaq, meyvə və tərəvəzləri rasiona daxil etmək, kifayət qədər yuxu almaq, fiziki aktivlik və açıq havada vaxt keçirmək və stressi minimuma endirmək vacibdir.