Fitnes batonları sağlamlıq, yoxsa şəkər bombası?

Sağlam həyat tərzi tərəfdarları arasında populyar olan fitnes batonları çox vaxt sağlamlığa faydadan daha çox ziyan vurur.

Ölkə.az "Lenta.ru"ya istinadla xəbər verir ki, bu barədə nutrioloq İrina Nikaşina deyib.

Onun sözlərinə görə, araşdırmalar nəticəsində məlum olub ki, belə məhsulların tərkibində çoxlu miqdarda gizli şəkər var ki, bu da onların tərkibində aqava siropu, maltitol, fruktoza və ya bəkməz kimi göstərilir.

"Bundan başqa, əksər fitnes batonlarının kalori miqdarı yüksək olur, 200-dən 250 kilokaloriyə qədər, bu isə şokoladla müqayisə oluna bilər. Eyni zamanda, onların tərkibində çox vaxt 10 qramdan az zülal, gündəlik norma 25-30 qram olduğu halda isə üç qramdan çox olmayan lif olur. Əslində, bunlar sadəcə zülal və vitamin əlavə edilmiş şirniyyatlardır”, - deyə nutrioloq bildirib.

Həmidə İbrahimova