Icma.az
close
up
RU
Gecə istehlakı tövsiyə edilməyən məhsullar hansılardır?

Gecə istehlakı tövsiyə edilməyən məhsullar hansılardır?

Icma.az, Yeniavaz saytına istinadən bildirir.


“Bəzi qidalar gecə yeyilməməlidir”.
Yeniavaz.com
xəbər verir ki, bunu gazeta.ru-ya müsahibəsində qastroenteroloq Dmitri Fedulov deyib.
Onun sözlərinə görə, gecələr paxlalılar yemək olmaz, çünki onlar qaz əmələ gəlməsinə səbəb olur, həmçinin nişastalı tərəvəzlər (məsələn, kartof, şirin kartof (batat) və ya qarğıdalı), çünki onlar qlükoza səviyyəsini artırır və çəki artımına səbəb olur:
“Bundan əlavə, gecələr üzüm, banan və ya şirin armud yeməyi məsləhət görmədim, çünki onların tərkibində çox miqdarda şəkər var. Orqanizm tərəfindən zəif həzm olunan və şişkinlik, ağrı və sancılara səbəb olan tam süd turş-südlü içkilərlə əvəz edilməlidir: kefir, ryajenka və ya yağ tərkibi 2,5 faizə qədər olan qatıq”.
Fedulov axşam qəlyanaltısından pendir məhsullarını, həmçinin ədviyyatlı, duzlu və şirin qidaları istisna etməyi tövsiyə edib:
“Çünki onlar maye saxlayır və ödəmə, yorğunluğa və ağırlığa səbəb olur. Həzm sisteminizin gecə istirahət etməsi üçün yatmazdan iki-üç saat əvvəl son yeməyinizi yeyin. Əgər hələ də gecə bir şey istəyirsinizsə, tərəvəz, meyvə, bütöv taxıl və/və ya yüksək keyfiyyətli, asan həzm olunan zülal, yağsız ət - toyuq, balıq, kəsmik, dəniz məhsulları, yumurta seçin”.
Sonrakı hadisələr barədə daha çox məlumat almaq üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:58
embedMənbə:https://yeniavaz.com
archiveBu xəbər 03 Dekabr 2024 00:02 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

“Landmark” bu dəfə Sahil Bababyevin idarəçiliyinə keçdi

21 Oktyabr 2025 11:26see357

Yarım əsrimə qədəm qoydum

21 Oktyabr 2025 20:33see249

La Liqa ABŞ da keçiriləcək “Barselona” “Vilyarreal” matçının ləğv edildiyini açıqlayıb

22 Oktyabr 2025 00:15see237

“Azərkosmos” peyk istehsalına hazırlaşır kosmik sənayenin inkişafında yeni mərhələ

21 Oktyabr 2025 19:12see195

Türkiyədə FETÖ əməliyyatı : 286 nəfər saxlanıldı

22 Oktyabr 2025 06:53see195

Təl Əvivdən Bakıya reyslər bərpa edilir

21 Oktyabr 2025 19:39see190

Toyuq əti və yumurta bahalaşacaq SƏBƏB BUDUR KONKRET

22 Oktyabr 2025 12:02see180

3 boksçumuz da qalib oldu

22 Oktyabr 2025 10:54see176

Dabaq xəstəliyi xaricdən gətirilən ət məhsullarına tələbatı artırdı (VİDEO)

21 Oktyabr 2025 23:40see167

Azərbaycan ötən ay genişzolaqlı internetin orta sürətinə görə Cənubi Qafqazda liderliyini saxlayıb

21 Oktyabr 2025 13:54see166

“Həyatın mənası yaşla necə dəyişir? Yeni tədqiqat

21 Oktyabr 2025 15:52see158

Bakı Tehran: yeni etimad mərhələsi

22 Oktyabr 2025 09:59see157

Atletiko ya can verməyən Qarabağ Atletik in də öhdəsindən gələ bilər

21 Oktyabr 2025 17:36see136

Suriya universitetlərində Türk dili və Ədəbiyyatı bölümü YARADILIB

22 Oktyabr 2025 16:35see134

Ruslar Çin avtomobillərindən narazılıq edirlər...

21 Oktyabr 2025 23:06see133

Daha 8 məsələ parlamentin plenar iclasına tövsiyə edilib

21 Oktyabr 2025 17:38see132

Türkiyə XİN: Knessetin İordan çayının Qərb sahili ilə bağlı qərarı beynəlxalq hüquqa ziddir

22 Oktyabr 2025 23:42see131

Özünü maşın vurub öldürdü, xəbəri alan atasının da ürəyi dayandı Foto

22 Oktyabr 2025 07:17see130

VK sədri Dünya Məktəbinin şagirdləri ilə görüşüb FOTOLAR

22 Oktyabr 2025 10:52see129

Cahangir Babayev Dünya Karate Federasiyası tərəfindən təltif olunub

21 Oktyabr 2025 19:39see123
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri