Gəzinti ilə gözlənilən ömür arasındakı əlaqə...

...Gəzinti sağlamlığı qorumağın yollarından biridir. Həkimlər gəzintilərin ümumi sağlamlığı yaxşılaşdırmağa və bədənin hüceyrələrini yeniləməyə necə kömək etdiyini söyləyirlər.

SİA-nın məlumatına görə, sağlamlığınızı qorumaq üçün mütəmadi olaraq gəzintilər etməlisiniz. Xüsusilə 40 yaşdan yuxarı insanlara gəldikdə, reabilitasiya üzrə mütəxəssis Aleksandr Şişonin deyir.

“AiF” ilə söhbətində həkim yeriməyin sağlamlıqla necə əlaqəli olduğunu izah edib. Şişoninin sözlərinə görə, gündəlik gəzinti orqanizmin daim köhnəlmiş hüceyrələrini yeniləməyə kömək edir.

Yeni əvəzedici hüceyrələr sümük iliyindən gəlir.

...O, bütün qan hüceyrələrinin əmələ gəldiyi hematopoetik kök hüceyrələri ehtiva edir: qırmızı qan hüceyrələri, trombositlər, leykositlər. Sümük iliyinin kök hüceyrələrindən immun sisteminin hüceyrələri də doğulur: infeksiyalara qarşı mübarizə aparan neytrofillər, immunositlər, limfositlər”, - deyə həkim izah edib.

Hüceyrələr zəif yenilənirsə, toxunulmazlıq azalır və insan müxtəlif infeksiyalardan - bağırsaq, tənəffüs yollarının infeksiyalarından daha çox əziyyət çəkməyə başlayır.

Bundan əlavə, sümük iliyindən orqanlar üçün hüceyrələr - qığırdaq, sümük, yağ əmələ gəlir, bunun nəticəsində ürək, qaraciyər, böyrəklər, bağırsaqlar və digər orqanlar yenilənir. Həkim aydınlaşdırdı ki, hər gün yatmazdan əvvəl yarım saatlıq gəzinti etsəniz, müalicəvi effekt əldə ediləcək.

Əvvəllər alimlər deyirdilər ki, pilləkənlərlə qalxmaq beynin qocalmasını ləngidir, qeyri-bərabər addımlarla yerimək isə daha çox kalori yandırır.

Nazlı Almuradova