Gün ərzində bu qədər oturmaq insanı öldürür: Həkim vaxt açıqladı

Oturaq həyat tərzi sağlamlığa xələl gətirir, ürəyi zəiflədir və ölümə səbəb ola bilər. 

“Cebheinfo.az” xəbər verir ki, bu, JACC jurnalında dərc edilən və 89 mindən çox insanı əhatə edən araşdırmanı aparan alimlərin gəldiyi nəticədir.

Mütəxəssislər 10 saat yarımdan çox oturmağın sağlamlığınız üçün təhlükəli olduğunu müəyyən etdilər. Bu, kritik hədddir, bundan sonra ürək-damar xəstəliklərinin inkişaf riski əhəmiyyətli dərəcədə artır. 

Əgər hər gün ayağa qalxmadan və ya hərəkət etmədən bu qədər müddət otursanız, hətta ondan sonrakı fəaliyyət də zərəri tam ödəyə bilməyəcək.

Qeyd edək ki, qeyri-kafi fiziki aktivlik ürək-damar xəstəliklərinin inkişafını şərtləndirən amillərdən biri hesab olunur. Qarşısının alınması üçün elm adamları bir insanın oturmuş vəziyyətdə sərf etdiyi vaxtı minimuma endirməyə və işdə məşqlərə, məşqlərə və ya sadəcə olaraq ayağa qalxıb gün ərzində vaxtaşırı gəzməyə çağırır.

Xəzər
“Cebheinfo.az”

Problemlərinizi bizə yazın, şahidi olduğunuz hadisələri çəkib göndərin