Gündə 4 litr su içən kişinin axırı necə oldu?

Blogger Pierre Dalati bir il ərzində gündə dörd litr su içməyi təcrübə edib. O deyir ki, bu, ona daha yaxşı yatmağa, arıqlamağa, dərisini təmizləməyə və əzələ ağrısından qurtulmağa kömək edib.

Medicina.az xəbər verir ki, Dalati təcrübənin əsas faydalarından biri kimi aclığın azalmasını göstərdi. Böyük həcmdə maye mədəsini doldurdu və daimi qəlyanaltı istəyini aradan qaldırdı:

"Yemək yeyərkən ac idim, amma yeməyi bitirdikdən sonra hər şeyin yaxşı olduğuna sevindim. Bu, arıqlamağıma və yağ itirməyimə kömək etdi. Daim su içsəniz, mədənizi doyurursunuz ki, bu da əslində aclığınızı yatırır. Yeməkdən 20 dəqiqə əvvəl bir stəkan su içib sonra yesəniz, daha tez tox olduğunuzu hiss edəcəksiniz".

Dalati həftədə 5-6 dəfə məşq edir və su bədəninin daha tez sağalmasına kömək edirdi. Bloqçu qeyd edib ki, əvvəlcə sadəcə susuz qalmaq istəyirdi, amma tezliklə gündə bir gallon su içməyin başqa faydaları olduğunu anladı.

"Sadəcə özünüzü ümumilikdə daha yaxşı hiss edirsiniz, gününüzü hər şeyin öhdəsindən gələ biləcəyiniz hissi ilə keçirirsiniz. Baş ağrılarınız o qədər də çox olmayacaq”.

O, həmçinin əlavə etdi ki, bəziləri bunu sağlamlıqlarını və susuzluq səviyyələrini yaxşılaşdırmaq üçün, digərləri isə arıqlamaq və ya digər fitness məqsədlərini dəstəkləmək üçün edirlər. Təcrübənin yeganə mənfi tərəfi dəli kimi sidiyə getməkdir.

Unutmayın ki, gündə səkkiz stəkan su içmək məsləhəti milyonlarla insan üçün uzun müddətdir bir qayda olub. Lakin həkimlər və diyetoloqlar universal norma olmadığını və suya olan ehtiyacın həyat tərzindən, sağlamlıqdan və hətta iqlimdən asılı olduğunu deyirlər.

Aygün Musayeva