Günə yatağınızı yığmaqla başlayın Stress səviyyəsini azaldır

Sadə səhər ritualları psixikaya müsbət təsir göstərə bilər.
Yeniavaz.com xəbər verir ki, bu barədə KP.RU-ya psixoloq Vasilisa Averianova danışıb.
Onun sözlərinə görə, günə yataqlarını yığmaqla başlayan insanlar daha yaxşı konsentrasiya olurlar və stressi daha az yaşayırlar:
“Rituallar və adət-ənənələr sinir sistemimizi hüdudlar daxilində saxlayır. Onlar təhlükəsizlik, sabitlik, vəziyyətə nəzarət hissi verir. Və onlar mütləq həyatı daha nizamlı etməyə, stress və narahatlıq səviyyəsini azaltmağa kömək edir”, - ekspert izah edib.
O, əlavə edib ki, bu vərdiş özünə nəzarəti yaxşılaşdırır və emosional sabitliyi təmin edir. Həmçinin, həkimin fikrincə, çarpayı yığmaq vərdişi yaşlı insanların sağlamlığına yaxşı təsir göstərir, çünki bu, koqnitiv funksiyaların qorunmasına və düşüncə aydınlığına təsir göstərir.