Hansı kefir daha FAYDALIDIR? TƏƏCCÜBLƏNƏCƏKSİNİZ

Kefir məşhur fermentləşdirilmiş süd içkisidir.

Lent.az-ın xarici mediaya istinadla məlumatına görə, əks göstərişlər olmadıqda kefirin orta səviyyədə istehlakı həzmə, ürəyə və qan damarlarına müsbət təsir göstərir.

Hansı yağ tərkibli kefir ən sağlamdır?

Çox yağlı kefirin ən yaxşı seçim olmadığı aydındır. 

Doğrudur, bu içki tox saxlayır və xoş dada malikdir. Amma bu məhsul kifayət qədər yüksək kalorilidir və arıqlamaq istəyən insanlar üçün uyğun deyil.

Belə çıxır ki, az yağlı kefir çox faydalıdır? Yox!

Ən faydalı kefir

Qəribədir ki, ən faydalısı 2,5 faiz yağ tərkibli fermentləşdirilmiş süd içkisidir.

Tərkibindəki yağ miqdarı vacib maddələrin normal mənimsənilməsi üçün kifayət qədərdir.

Başqa sözlə, 2,5 faiz kefirdə yağ və faydalı komponentlərin optimal nisbəti var.