Hansı simptom artıq qəhvə içməməli olduğunuzu göstərir?

Milyonlarla insan səhərini bir fincan aromatik qəhvə ilə başlayır, lakin həkimlər bu məşhur içkinin hər kəsə uyğun olmadığını xatırladırlar.

Mütəxəssislərin fikrincə, kofenin dərhal dayandırılmasını tələb edən həyəcanverici bir əlamət var: əl titrəməsi.

Həkimlərin izah etdiyi kimi, titrəmə bədənin kofeinlə həddindən artıq doyduğunu göstərə bilər. Bu stimulant mərkəzi sinir sisteminə təsir edir, narahatlığı artırır, ürək döyüntüsünü artırır və əzələlərin qeyri-sabitliyinə səbəb olur. Kofeinə qarşı həssaslığı olan insanlar və gündə bir neçə fincan içənlər xüsusilə risk altındadır.

Digər təhlükəli simptomlara aşağıdakılar daxildir:

- ürək döyüntüsü,

- yuxusuzluq,

- narahatlıq,

- baş ağrıları,

- ürəkbulanma.

Qəhvədən sonra bu simptomlardan ən azı biri ilə qarşılaşırsınızsa - xüsusən də titrəyirsinizsə - bu, vücudunuzdan gələn bir siqnaldır: dozanı azaltmaq və ya içkidən tamamilə imtina etmək vaxtıdır.

Həkimlər fərdi reaksiyalara diqqət yetirməyi məsləhət görür və unutmayın: xəbərdarlıq siqnallarına məhəl qoymursanız, hətta sevimli məhsulunuz da sağlamlığınıza zərər verə bilər.