Icma.az
close
up
RU
Hansı tərəvəzlər arıqlama prosesini sürətləndirir..?

Hansı tərəvəzlər arıqlama prosesini sürətləndirir..?

Icma.az bildirir, Sia Az saytına əsaslanaraq.

...Arıqlama prosesinin sürətli olması və ən əsası sağlamlığa zərər verməməsi üçün diyetoloq pəhrizinizə tərəvəz əlavə etməyi məsləhət görür.

SİA-nın məlumatına görə, mütəxəssis, toxluq hissini tez bir zamanda əldə etməyə kömək etdiyini söyləyir.

Eyni zamanda, tərəvəzlər sağlamlığı yaxşılaşdıracaq vitaminlərlə zəngindir və onların tərkibindəki lif mədə-bağırsaq traktının fəaliyyətinə faydalı təsir göstərəcək.

Toksinlərlə mübarizə aparan minerallar və antioksidantlar ürək xəstəliklərinin, diabetin və xərçəngin qarşısını alır. Bununla belə, maksimum effekti pəhrizə nişastalı tərəvəzlər əlavə etməklə əldə etmək olar.

Bunlar brokoli, pomidor, zucçini və ya ispanaqdır. Pəhrizinizdə bu tərəvəzlərin olması nəinki tez arıqlamağa kömək edəcək, həm də nəticələri uzun müddət saxlayacaqdır. Eyni zamanda, arıqlamaq üçün universal tərəvəz olmadığını başa düşmək lazımdır.

Sevdiyiniz və müntəzəm olaraq yeməyə hazır olduğunuz tərəvəzlər əziz məqsədinizə çatmaqda sizin müttəfiqləriniz olacaq.

Nəzərinizə çatdıraq ki, həkimlər əvvəllər hər gün ən azı beş porsiya meyvə və tərəvəz yemək lazım olduğunu bildirmişdilər. Bununla belə, şirələrin və smoothielərin istehlakı gündə 150 ​​ml-ə qədər azaldılmalıdır, çünki onların tərkibində çoxlu şəkər var.

Bu arada endokrinoloq Zuxra Pavlova deyir ki, tərəvəz və meyvələr günün birinci yarısında menyuda olmalıdır.

Nazlı Almuradova

Daha ətraflı məlumat və yeniliklər üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:73
embedMənbə:https://sia.az
archiveBu xəbər 16 Dekabr 2024 22:55 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

66 yaşlı ingilisin əməli cəzasız qalmayıb...

18 İyul 2025 21:37see233

Mahmud Kaşqari Fondunun layihəsi əsasında çap olunan kitabların təqdimatı

19 İyul 2025 10:50see157

İsti suyun yüksək təzyiqi tez bir zamanda necə azaldır?

19 İyul 2025 10:57see116

Ukraynadakı müharibə heç kimin vecinə deyil Conson

20 İyul 2025 01:14see116

Enerji içkiləri canlandırır, lakin nəticəsiz deyil...

19 İyul 2025 20:05see115

Konqo hökuməti ilə M23 qruplaşması sülh sazişi ilə bağlı razılığa gəlib

20 İyul 2025 02:30see115

Mourinyo bu komandanı çalışdıra bilər

19 İyul 2025 08:26see115

Tramp BRİKS in zəiflədiyindən danışdı

19 İyul 2025 11:50see112

Zuğulba şosesində avtomobildə baş verən yanğın sıxlığa səbəb olub

20 İyul 2025 00:19see112

Gürcüstanda üç Türkiyə vətəndaşı saxlanılıb Qırmızı bülletenlə axtarışda olublar

19 İyul 2025 16:28see110

Prezident: Azərbaycan ekoloji baxımdan çox düzgün mövqe seçmiş ölkədir

19 İyul 2025 17:40see110

ABŞ konqresmeni ofisində infarktdan öldü

19 İyul 2025 23:54see109

“Ölkəmizdə risklərin daxili mənbələri yoxdur”

19 İyul 2025 23:24see109

“Qarabağ”, “Sabah”, “Zirə” və “Araz Naxçıvan”ın 3 cü mərhələdəki potensial rəqibləri

19 İyul 2025 07:52see109

Rusiyanın strateji səhvi: Bakı da uzaqlaşır Vaşinqton Post

20 İyul 2025 08:02see109

Sabahın havası meteohəssas insanlar üçün əlverişsizdir

20 İyul 2025 14:05see109

Yaxınları Bakıda həbs olunan Rusiya vətəndaşları ilə görüşdü

18 İyul 2025 21:44see109

İctimai siyasi fikir və dövlətçilik tariximizdə “Açıq söz” qəzeti

19 İyul 2025 15:43see109

Böyük Britaniyada Qanqster nənə həbs edildi: 100 milyon dollar, bir tondan artıq narkotik İTTİHAMI

20 İyul 2025 01:49see109

Reytinq turnirində daha 2 medal

20 İyul 2025 00:18see108
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri