Hava şəraitinə uyğun geyinmək vacibdir HƏKİM AÇIQLADI

"Son günlərdə havaların kəskin dəyişməsi bir sıra amillərlə əlaqələndirilə bilər. Bu dəyişikliklər əsasən mövsüm keçidləri zamanı müşahidə olunur. Yazdan yay ayına, yaxud payızdan qışa keçid dövrlərində hava kütlələrinin dəyişməsi nəticəsində temperatur, rütubət və atmosfer təzyiqi kəskin şəkildə fərqlənə bilər". Bu sözləri SİA-ya açıqlamasında ailə həkimi Fidan Həsənli deyib.

Onun sözlərinə görə, qlobal iqlim dəyişikliyi də bu cür hava dəyişikliklərinin artmasına səbəb olur. Siklon və antisiklonların fəaliyyəti, həmçinin regiona daxil olan isti və soyuq hava axınları da hava şəraitinin qəfil dəyişməsinə gətirib çıxarır: "Belə havalarda insanların sağlamlığı daha çox təhlükə altına düşür, çünki orqanizm bir temperaturdan digərinə uyğunlaşmaqda çətinlik çəkə bilər. Bu, xüsusilə uşaqlar, yaşlılar və xroniki xəstəliyi olan insanlar üçün risklidir. Sağlam qalmaq və bu dəyişikliklərdən qorunmaq üçün insanlar bir sıra tədbirlər görməlidirlər.

İlk növbədə, hava şəraitinə uyğun geyinmək vacibdir. Səhərlər və axşamlar hava sərin, gündüzlər isə isti ola bilər. Buna görə qat-qat geyinmək tövsiyə olunur ki, lazım olduqda üst geyim çıxarıla və ya əlavə oluna bilsin. Bununla yanaşı, immun sistemini gücləndirmək üçün düzgün və balanslı qidalanmaq, kifayət qədər vitamin qəbul etmək də vacibdir. Xüsusilə C vitamini ilə zəngin meyvə və tərəvəzlər immunitetin möhkəmlənməsinə kömək edir.

Bol su içmək, fiziki aktivliyi qorumaq və yuxu rejiminə riayət etmək də insanın sağlam qalmasına kömək edir. Əgər hava çox küləkli və tozlu olarsa, açıq havada uzun müddət qalmaqdan çəkinmək məsləhətdir. Belə havalarda allergiyası və ya tənəffüs yolları problemi olan insanlar daha diqqətli olmalıdırlar.

Nəticə etibarilə, havanın kəskin dəyişməsi hər nə qədər təbii bir proses olsa da, insan sağlamlığına təsir edə bilər. Bunun qarşısını almaq üçün sadə, lakin təsirli tədbirlər görmək olduqca vacibdir".