Həddindən çox protein zərərli ola bilər

Dietoloq Məlissa Fernandes bildirir ki, məşhur bloqçular və hətta bəzi həkimlər insanları çaşdıraraq həddindən artıq protein qəbul etməyi tövsiyə edirlər.

Redaktor.az xəbər verir ki, bu təhlükəli mifin nəticələrini həkim CBC News telekanalına açıqlayıb.

Fernandesin sözlərinə görə, idman zalları həvəskarları tez-tez internetdə yazırlar ki, insanın bədən çəkisi üzrə hər kiloqram üçün iki qram protein qəbul etməsi lazımdır. Əslində isə əksər insanlar üçün bu göstərici 0,8 qramdır, yəni iki dəfə azdır.

Dietoloq qeyd edib ki, gündəlik protein normasının bir qədər aşılması böyük zərər verməsə də, əgər bu yüksək protein qəbulu tərəvəz və meyvələrin kifayət qədər istehlak edilməməsi ilə müşayiət olunursa, sağlamlığa ziyan vura və faydalı maddələrin çatışmazlığına səbəb ola bilər.

Aytəkin TOFİQQIZI