Həkim kolon xərçəngindən qorunmağın yollarını açıqlayır

…Kolorektal xərçəng bütün növlər arasında ən çox görülən ikinci xərçəngdir

Kolorektal xərçəng ikinci ən çox yayılmış xərçəng növüdür. Xəstəliyin qarşısını almaq üçün müəyyən qaydalara əməl edilməlidir. İmmunitet sistemi nə qədər güclü olarsa, bədxassəli şişlərin inkişaf riski bir o qədər az olar.

SİA-nın məlumatına görə, bunu rusiyalı onkoloq İvan Qavrişkin deyir.

Bədəni gücləndirmək üçün fiziki fəaliyyət vacibdir, xüsusən də gəzinti, qaçış, üzgüçülük, velosiped və xizək kimi aerobik məşqlər.

Düzgün qidalanma da böyük əhəmiyyət kəsb edir. Mütəxəssis, fast food, işlənmiş qidalar, spirt və qazlı içkilərin istehlakını ləğv etməyi və ya məhdudlaşdırmağı, yalnız təmizlənmiş, süzülmüş su içməyi tövsiyə edir.

Həmçinin qırmızı ət istehlakını azaltmalı, pəhrizinizdə balıq və ağ ət miqdarını artırmalısınız.

Süd soya südü ilə əvəz edilə bilər, meyvə və tərəvəz hər gün istehlak edilməlidir.

Həkim mütəmadi olaraq tibbi müayinə və müayinələrin vacibliyini xatırladıb ki, hətta şikayətlər olmasa belə, mütləq edilməlidir.

Bitki çayları və soyuq suyun stresi azaltmaq üçün təhlükəsiz bir yol olduğu daha əvvəl bildirilmişdi.

Nazlı Almuradova