Həkimlər sübut etdi: Səssizlik insanı müalicə edir

Yeni bir araşdırma göstərib ki, səssizlik sadəcə səsin olmaması deyil, beyni dəyişdirə və ümumi sağlamlığı yaxşılaşdıra bilən aktiv qüvvədir.

Cəmi üç günlük sükutdan sonra insan beyni uzunmüddətli meditasiya, yaxud idrak təlimi ilə müqayisə edilə bilən fiziki və funksional dəyişikliklərə məruz qalır.

“Cebheinfo.az” xəbər verir ki, həkimlərin gəldiyi ümumi nəticəyə görə, sükut  insanı sağaldır. Araşdırma beynin yaddaş və öyrənmə üçün cavabdeh olan hipokampus sahəsində xüsusilə təsiredici nəticələri ortaya qoyub. Tamamilə sükutla keçirilən eksperimentin iştirakçıları cəmi üç gün ərzində yeni neyronların böyüməsini göstəriblər. Əvvəllər bunun yalnız aylarla davam edən təcrübədən və ya intensiv müalicədən sonra mümkün olduğu düşünülürdü.

Təsirləri xüsusilə gündəlik həyatlarında daim səs-küyə məruz qalanlarda özünü göstərdi. Bu, sükut dövrlərindən ən çox faydalana bilənlərin məhz bu kəslər olduğunu göstərə bilər.

Tədqiqat həmçinin beyin dalğalarında dəyişiklikləri qeyd edib: aktiv beta dalğalarından beyin daha yavaş alfa və teta dalğalarına keçdi, bu da daxili sakitlik, yaradıcı diqqət və təkmilləşdirilmiş emosional nəzarət ilə əlaqələndirilir. Sükutun üçüncü günündə iştirakçılar bu vəziyyətlərə əvvəldən daha sürətli nail olublar.

Emosional sabitlik də artıb. İştirakçılar narahatlığın azaldığını, daha az sərt reaksiyaların və əhval-ruhiyyənin ümumi yaxşılaşmasını qeyd etdilər və təsir "səssiz geri çəkilmə" bitdikdən sonra bir neçə həftə davam edib.

Gözlənilməz kəşf sensor qavrayışın təkmilləşdirilməsi olub.  İştirakçılar daha kəskin qoxu hissi, zövqləri, rəngləri və fakturaları ayırd etmək qabiliyyətinə malik idilər. Bu, çarpaz modal plastiklik kimi tanınan beyin resurslarının yenidən bölüşdürülməsi ilə izah olunur.

Təkmilləşdirmələr koqnitiv sahəyə də təsir etdi. İş yaddaşı, məlumatı saxlamaq və emal etmək qabiliyyəti nəzərəçarpacaq dərəcədə güclənib. Belə ki, ştirakçılar daha sürətli qərarlar qəbul etdilər və daha az səhv ediblər.

Müəlliflər vurğulayırlar ki, səhər, nahar və axşama yayılmış müntəzəm sükut dövrləri - hətta gündə iki saat belə - artıq yaxşı nəticələr verir. Telefonsuz səhər, qulaqcıqsız gəzintilər və tapşırıqlar arasında qısa “səssiz fasilələr” kimi sadə vərdişlər zehni rifahı əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıra bilər.

Xəzər
“Cebheinfo.az”