İmmunitet üçün payızın ən faydalı QİDALARI

İmmunitet üçün payızın ən faydalı qidaları açıqlanıb.

BAKU.WS xəbər verir ki, payız mövsümündə immuniteti gücləndirmək üçün bəzi qidaların istehlakı xüsusilə tövsiyə olunur. Mütəxəssislər bildirirlər ki, mövsümün təzə meyvə və tərəvəzləri orqanizmi xəstəliklərə qarşı daha davamlı edir.

Payızda immuniteti gücləndirən əsas qidalar arasında balqabaq, alma, armud, kök, nar və kələm yer alır. Eyni zamanda, qoz-fındıq, bal və sarımsaq kimi təbii məhsulların da müntəzəm istehlakı orqanizmin müdafiə qabiliyyətini artırır.

Dietoloqlar vurğulayır ki, bu qidaları gündəlik rasiona daxil etmək, həmçinin kifayət qədər su içmək və balanslı qidalanmaq immunitetin möhkəmlənməsində vacib rol oynayır.