İnsanlar niyə gecələr qəfil oyanır?

Bir çox insan gecə saat 03:00-04:00 radələrində səbəbsiz yerə oyanmaqdan şikayət edir.

Azpost.info bildirir ki, alimlərin fikrincə, bunun bir neçə səbəbi var.

Araşdırmalara görə, stress və narahatlıq beynin yuxu mərhələlərini pozur. Həmçinin axşam saatlarında çox qəhvə içmək, telefondan istifadə etmək və ağır yeməklər qəbul etmək də yuxunun keyfiyyətinə mənfi təsir göstərir.

Mütəxəssislər bildirirlər ki, normal insan gecə ərzində bir neçə dəfə qısa müddətə oyana bilər. Lakin bu hallar tez-tez təkrarlanırsa, yuxu pozuntuları və ya digər sağlamlıq problemlərinin əlaməti ola bilər.

AzPost.az

Paylaş