Icma.az
close
up
RU
İştahı bıçaq kimi kəsir GÜNDƏ 1 OVUC YEYİN

İştahı bıçaq kimi kəsir GÜNDƏ 1 OVUC YEYİN

Saglamolun saytından verilən məlumata görə, Icma.az xəbər verir.

Noxud aclığın qarşısını alan ilk qidalardan biridir. Mütəxəssislərin fikrincə, noxud yeməklə arıqlamaq mümükündür. Bəs noxudu gündə nə qədər yemək lazımdır? Məhz yaz fəslində qovrulmuş noxud ilə iştahınızı cilovlaya bilərsiniz.

Baharın gəlişi ilə internetdə ən çox axtarılan mövzulardan biri də həm sağlam, həm də effektiv şəkildə necə arıqlaya bilərəm? sualının cavabıdır. İştahı azaltma xüsusiyyəti ilə arıqlamaq istəyənlərin imdadına gələn sarı noxudla istədiyiniz çəkiyə enə bilərsiniz.

Diyetoloqların pəhriz siyahılarına daxil olan noxud gün ərzində mütləq istehlak edilməlidir, çünki kalorisi azdır və mədə turşusunu azaldır

Noxud suyu udmaq qabiliyyətinə malik olduğundan mədənin özlülüyünü artırır. Bu da mədənin boşalmasını gecikdirir. Beləliklə, gün boyu tox hiss edərək, daha az qidalana bilərsiniz.

Noxud eyni zamanda tərkibindəki yüksək lif sayəsində həzm sisteminə də faydalıdır və qəbizliyi aradan qaldırır.

Araşdırmalara əsasən, noxud sağlam arıqlamaq üçün olduqca təsirlidir.

1 qram noxud təxminən 3 kaloridir.

1 stəkan noxud təxminən 214 kaloridir.

1 stəkan (orta) noxud təxminən 456 kaloridir.

1 ovuc noxud 54 kaloridir.

Mütəxəssislər xüsusilə sarı noxudun qovrularaq istehlak edilməsini tövsiyə edirlər. Sarı qovrulmuş noxudun sağlamlığa heç bir zərəri yoxdur.

Gündə bir dəfə bir ovuc şəklində istehlak edilməlidir. Hər gün istehlak etdiyiniz bir ovuc noxud iştahınızı kəsəcək və arıqlamağınıza kömək edəcək.

Bununla yanaşı, gündəlik qidalanmaya da diqqət edilməli və ən azı gündə 1 saat piyada gəzmək lazımdır.

Sevinc Hüseynova

Saglamolun.Az


Daha ətraflı məlumat və yeniliklər üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:118
embedMənbə:https://saglamolun.az
archiveBu xəbər 17 Noyabr 2024 11:08 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

Rusiya bankları İran akkreditivlərini qəbul etməyə başlayıblar

20 Oktyabr 2025 15:22see221

La Liqa ABŞ da keçiriləcək “Barselona” “Vilyarreal” matçının ləğv edildiyini açıqlayıb

22 Oktyabr 2025 00:15see196

Qazaxıstan və Azərbaycan arasında süni intellekt və İT sahəsində əməkdaşlıq üçün böyük potensial var Nazirliyin İdarə rəhbəri

20 Oktyabr 2025 17:30see186

AZAL da yarıtmaz idarəçilik, yoxsa... Təyyarələrdə yaranan problemlər nəylə bağlıdır? (VİDEO)

21 Oktyabr 2025 09:20see184

Məşhur tennisçi Devis Kubokunun finalında oynamayacaq

20 Oktyabr 2025 21:39see183

Türkiyədə FETÖ əməliyyatı : 286 nəfər saxlanıldı

22 Oktyabr 2025 06:53see169

Xaricdə saxta təhsil: Valideynlər xəbərsiz, tələbələr savadsız EKSPERT RƏYİ

21 Oktyabr 2025 05:43see161

“Amazon”, “Snapchat” və “Zoom”da problem yarandı

20 Oktyabr 2025 14:39see146

Yarım əsrimə qədəm qoydum

21 Oktyabr 2025 20:33see145

“Həyatın mənası yaşla necə dəyişir? Yeni tədqiqat

21 Oktyabr 2025 15:52see144

Səhər yeməyində turşu yeməyin 5 faydası

21 Oktyabr 2025 02:51see141

Naxçıvan məktəblisi “Statistik olimpiada”nın qalibi olub

21 Oktyabr 2025 03:36see139

İş adamı hava limanında həbs edildi

20 Oktyabr 2025 20:43see138

Oyundan sonra duş qəbul edə bilmədilər Atletiko dan UEFA ya şikayət

21 Oktyabr 2025 00:12see137

Bunları yesəniz gec YAŞLANACAQSINIZ

21 Oktyabr 2025 02:37see134

Xalq artistindən İDDİALI FOTOSESSİYA

20 Oktyabr 2025 17:22see132

Fransada tornado nəticəsində 1 nəfər ölüb, xəsarət alanlar var

21 Oktyabr 2025 03:34see128

Atletiko ya can verməyən Qarabağ Atletik in də öhdəsindən gələ bilər

21 Oktyabr 2025 17:36see125

Təl Əvivdən Bakıya reyslər bərpa edilir

21 Oktyabr 2025 19:39see123

Türkiyədə Can Holding in rəhbəri həbs olundu

21 Oktyabr 2025 01:36see123
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri