Icma.az
close
up
RU
İştahı bıçaq kimi kəsir GÜNDƏ 1 OVUC YEYİN

İştahı bıçaq kimi kəsir GÜNDƏ 1 OVUC YEYİN

Saglamolun saytından verilən məlumata görə, Icma.az xəbər verir.

Noxud aclığın qarşısını alan ilk qidalardan biridir. Mütəxəssislərin fikrincə, noxud yeməklə arıqlamaq mümükündür. Bəs noxudu gündə nə qədər yemək lazımdır? Məhz yaz fəslində qovrulmuş noxud ilə iştahınızı cilovlaya bilərsiniz.

Baharın gəlişi ilə internetdə ən çox axtarılan mövzulardan biri də həm sağlam, həm də effektiv şəkildə necə arıqlaya bilərəm? sualının cavabıdır. İştahı azaltma xüsusiyyəti ilə arıqlamaq istəyənlərin imdadına gələn sarı noxudla istədiyiniz çəkiyə enə bilərsiniz.

Diyetoloqların pəhriz siyahılarına daxil olan noxud gün ərzində mütləq istehlak edilməlidir, çünki kalorisi azdır və mədə turşusunu azaldır

Noxud suyu udmaq qabiliyyətinə malik olduğundan mədənin özlülüyünü artırır. Bu da mədənin boşalmasını gecikdirir. Beləliklə, gün boyu tox hiss edərək, daha az qidalana bilərsiniz.

Noxud eyni zamanda tərkibindəki yüksək lif sayəsində həzm sisteminə də faydalıdır və qəbizliyi aradan qaldırır.

Araşdırmalara əsasən, noxud sağlam arıqlamaq üçün olduqca təsirlidir.

1 qram noxud təxminən 3 kaloridir.

1 stəkan noxud təxminən 214 kaloridir.

1 stəkan (orta) noxud təxminən 456 kaloridir.

1 ovuc noxud 54 kaloridir.

Mütəxəssislər xüsusilə sarı noxudun qovrularaq istehlak edilməsini tövsiyə edirlər. Sarı qovrulmuş noxudun sağlamlığa heç bir zərəri yoxdur.

Gündə bir dəfə bir ovuc şəklində istehlak edilməlidir. Hər gün istehlak etdiyiniz bir ovuc noxud iştahınızı kəsəcək və arıqlamağınıza kömək edəcək.

Bununla yanaşı, gündəlik qidalanmaya da diqqət edilməli və ən azı gündə 1 saat piyada gəzmək lazımdır.

Sevinc Hüseynova

Saglamolun.Az


Daha ətraflı məlumat və yeniliklər üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:119
embedMənbə:https://saglamolun.az
archiveBu xəbər 17 Noyabr 2024 11:08 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

“Landmark” bu dəfə Sahil Bababyevin idarəçiliyinə keçdi

21 Oktyabr 2025 11:26see290

Yarım əsrimə qədəm qoydum

21 Oktyabr 2025 20:33see242

La Liqa ABŞ da keçiriləcək “Barselona” “Vilyarreal” matçının ləğv edildiyini açıqlayıb

22 Oktyabr 2025 00:15see234

AZAL da yarıtmaz idarəçilik, yoxsa... Təyyarələrdə yaranan problemlər nəylə bağlıdır? (VİDEO)

21 Oktyabr 2025 09:20see211

Türkiyədə FETÖ əməliyyatı : 286 nəfər saxlanıldı

22 Oktyabr 2025 06:53see192

Təl Əvivdən Bakıya reyslər bərpa edilir

21 Oktyabr 2025 19:39see182

3 boksçumuz da qalib oldu

22 Oktyabr 2025 10:54see173

Toyuq əti və yumurta bahalaşacaq SƏBƏB BUDUR KONKRET

22 Oktyabr 2025 12:02see173

Xaricdə saxta təhsil: Valideynlər xəbərsiz, tələbələr savadsız EKSPERT RƏYİ

21 Oktyabr 2025 05:43see171

Dabaq xəstəliyi xaricdən gətirilən ət məhsullarına tələbatı artırdı (VİDEO)

21 Oktyabr 2025 23:40see164

Azərbaycan ötən ay genişzolaqlı internetin orta sürətinə görə Cənubi Qafqazda liderliyini saxlayıb

21 Oktyabr 2025 13:54see163

Bakı Tehran: yeni etimad mərhələsi

22 Oktyabr 2025 09:59see154

“Həyatın mənası yaşla necə dəyişir? Yeni tədqiqat

21 Oktyabr 2025 15:52see153

Naxçıvan məktəblisi “Statistik olimpiada”nın qalibi olub

21 Oktyabr 2025 03:36see153

Fransada tornado nəticəsində 1 nəfər ölüb, xəsarət alanlar var

21 Oktyabr 2025 03:34see134

Atletiko ya can verməyən Qarabağ Atletik in də öhdəsindən gələ bilər

21 Oktyabr 2025 17:36see133

Suriya universitetlərində Türk dili və Ədəbiyyatı bölümü YARADILIB

22 Oktyabr 2025 16:35see128

Ruslar Çin avtomobillərindən narazılıq edirlər...

21 Oktyabr 2025 23:06see127

Daha 8 məsələ parlamentin plenar iclasına tövsiyə edilib

21 Oktyabr 2025 17:38see126

VK sədri Dünya Məktəbinin şagirdləri ilə görüşüb FOTOLAR

22 Oktyabr 2025 10:52see122
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri