İsti havada niyə baş ağrısı artır?

Yay aylarında temperaturun yüksəlməsi ilə birlikdə baş ağrısından şikayət edən insanların sayı da artır. Bir çoxları bunu sadəcə yorğunluqla əlaqələndirsə də, həkimlər bildirirlər ki, isti hava orqanizmdə bir sıra dəyişikliklər yaradır və bu dəyişikliklər baş ağrısını gücləndirə bilər.

Azpost.info bildirir ki, mütəxəssislərin fikrincə, yüksək temperatur zamanı orqanizmin ən böyük problemi maye və mineral itkisidir.

Susuzlaşma əsas səbəblərdəndir

Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının məlumatına görə, insan orqanizmi isti havada tərləmə nəticəsində daha çox su və elektrolit itirir. Nəticədə qan dövranı dəyişir, damarlar genişlənir və beyinə gedən oksigen miqdarı müvəqqəti azalır. Bu da baş ağrısı, halsızlıq və başgicəllənmə ilə nəticələnə bilər.

Xüsusilə 65 yaşdan yuxarı insanlar, uşaqlar və ürək-damar xəstəlikləri olan şəxslər risk qrupuna daxildir.

Günəş şüaları da təsir edir

ABŞ-ın Mayo Klinikasının məlumatına görə, birbaşa günəş altında uzun müddət qalmaq miqren tutmalarını tətikləyə bilər. Güclü işıq, yüksək temperatur və susuzlaşma birlikdə sinir sisteminə əlavə yük yaradır.

Nevroloqlar bildirirlər ki, əvvəllər miqren diaqnozu qoyulan insanlarda yay aylarında tutmaların sayı xeyli artır.

Kofein və enerji içkiləri problemi ağırlaşdıra bilər

Bir çox insan istidə yorğunluğu aradan qaldırmaq üçün qəhvə və enerji içkilərinə üstünlük verir. Halbuki bu içkilər sidikqovucu təsir göstərərək orqanizmdən əlavə maye çıxarır.

Dietoloqlar qeyd edirlər ki, yay mövsümündə əsas içki adi su olmalıdır. Mineral su və şəkərsiz ayran da maye balansının qorunmasına kömək edir.

Hansı əlamətlər təhlükəlidir?

Mütəxəssislər aşağıdakı hallarda dərhal həkimə müraciət etməyi tövsiyə edirlər:

baş ağrısı ilə birlikdə yüksək hərarət yaranarsa;

qusma və huşun pozulması müşahidə olunarsa;

nitq pozğunluğu və ya ətraflarda keyimə baş verərsə;

ağrı adi ağrıkəsicilərdən sonra da keçməzsə.

Bu əlamətlər günvurma və ya daha ciddi nevroloji problemlərin göstəricisi ola bilər.

Özünüzü necə qorumalı?

Həkimlər gün ərzində 2-2,5 litr su qəbul etməyi, saat 11:00-16:00 arasında birbaşa günəş altında qalmamağı, açıq rəngli geyim seçməyi və uzun müddət kondisionerdən sonra dərhal küçəyə çıxmamağı məsləhət görürlər.

Mütəxəssislər hesab edirlər ki, sadə profilaktik qaydalara əməl etməklə yay aylarında baş ağrılarının böyük hissəsinin qarşısını almaq mümkündür.

AzPost.az