Kim gündə on min addım getməməlidir?

...Ürək xəstəliyi olan insanlar üçün tövsiyə olunan gündəlik 10.000 addımlıq gediş sürəti kontrendikedir.

SİA-nın məlumatına görə, bu barədə kardioloq Vyaçeslav Koliyev danışır.

...Ağır ürək-damar xəstəlikləri, ağır hipertoniya, osteoartrit və ya digər fiziki fəaliyyət məhdudiyyətləri olan insanlar öz fəaliyyət səviyyələrini həkimləri ilə müzakirə etməlidirlər. Belə xəstələr üçün həddindən artıq məsafə və ya tempin artması təhlükəli ola bilər, - həkim qeyd edib.

Mütəxəssis onu da əlavə edib ki, yaşlı yetkinlərin bu dəqiq addım sayına çatmasına ehtiyac yoxdur.

Gündəlik 4000-dən 5000 addıma qədər daha təvazökar bir gediş sürəti infarkt, insult və vaxtından əvvəl ölüm riskini azaltmaq da daxil olmaqla müsbət sağlamlıq faydaları təmin edir.

Üstəlik, bu, tamamilə oturaq həyat tərzi sürməkdən daha yaxşıdır.

Nazlı Almuradova