Kiminlə evlənəcəyinizə diqqətli olun: Xoşbəxt evlilik ömrü uzadır

Xoşbəxt bir evlilik təkcə psixologiyaya deyil, həm də ürək sağlamlığına birbaşa müsbət təsir göstərir. Xoşbəxt münasibətlər stressi azaltmaqla və sağlam həyat tərzi vərdişlərini dəstəkləməklə ürək-damar sağlamlığını qorumağa kömək edir.

Medicina.az xəbər verir ki, ürək xəstəlikləri bütün dünyada əsas ölüm səbəblərindən biri olaraq qalır.

Müasir tibb və texnologiyada irəliləyişlərə baxmayaraq, ürək sağlamlığı üçün psixososial amillərin əhəmiyyəti getdikcə daha çox vurğulanır.

İnsan münasibətlərinin keyfiyyəti, xüsusən də evlilik kimi uzunmüddətli və yaxın bağlar ürək sağlamlığında həlledici rol oynayır. Tədqiqatlar ürək xəstəliyi riskini azaltmaqda xoşbəxt evliliklərin təsirini açıq şəkildə göstərir.

Evlilik fərdlərə emosional dəstək və təhlükəsizlik təmin edərək, stresin öhdəsindən gəlməyi asanlaşdırır. Elmi araşdırmalar xoşbəxt evliliklərdə olan cütlüklərin kortizol kimi stress hormonlarının səviyyəsinin daha aşağı olduğunu göstərir.

Bu hormonların aşağı səviyyələri müntəzəm qan təzyiqi və ürək dərəcəsini saxlamağa kömək edir, beləliklə ürək-damar sağlamlığını qoruyur.

Stress ürək xəstəliyinin əhəmiyyətli bir səbəbi hesab olunur.

Evlilik məmnuniyyəti yüksək olan insanlarda infarkt və insult kimi ürək-damar xəstəlikləri daha az olur.

Sevgi və dəstək təmin edən sosial bağlar bədəndəki iltihab səviyyələrini azaldır, beləliklə sağlam qan damarlarını qoruyur.

Xoşbəxt evliliklər həm də fərdlərin sağlam həyat tərzi vərdişlərini inkişaf etdirməsinə və saxlamasına kömək edir.

Ər-arvadın bir-birini balanslaşdırılmış qidalanmaya, müntəzəm fiziki fəaliyyətlə məşğul olmağa, siqaret və alkoqol kimi zərərli vərdişlərdən çəkinməyə həvəsləndirdiyi dəstəkləyici əlaqələr ürək xəstəliyi riskini azaltmaqda mühüm amildir.

Əksinə, münaqişəli və bədbəxt evliliklər ürək sağlamlığı üçün risk faktoru yaradır. Daimi mübahisələr və xroniki stress qan təzyiqinin yüksəlməsinə, aterosklerozun inkişafına və ürək xəstəliyi riskinin artmasına səbəb ola bilər.

Buna görə də, evlilik münasibətlərinin keyfiyyətinin yaxşılaşdırılması təkcə psixi sağlamlıq üçün deyil, həm də ürək sağlamlığı üçün həyati əhəmiyyət kəsb edir.

Aygün

Medicina.az