Icma.az
close
up
RU
Meyvə pəhrizinin müsbət və mənfi tərəfləri...

Meyvə pəhrizinin müsbət və mənfi tərəfləri...

Saglamolun saytından əldə olunan məlumata görə, Icma.az məlumat yayır.

Meyvə pəhrizi arıqlamaq üçün xeyirli üsul olaraq, çox effektiv sayılır.

Meyvə pəhrizinin müxtəlifliyinə əsasən, həftə ərzində  5-7 kq arıqlmaq mümkündür. Nəticədə isə daim aclıq hissi yaşayan hirsli əhval deyil, yaxşı əhval ruhiyyəli vəziyyət saxlanılacaq. Səbəb odur ki, meyvələr  bütün növ vitamin və minerallarla zəngindir. Həmçinin meyvələrdə enerji və xoş əhval üçün tələb olunan  sevinc və xoşbəxlik hormonun  yaradılması üçün maddələr vardır.

Mevyə pəhrizinin üstünlükləri:

- Orqanizm şlak və toksinlərdən təmizlənir və yüngüllük hissi yaranır

- orqanizmin vitamin və mineral maddələrə çatışmazlığı olmadığından, saçların tökülməsi, dərini quruması və dırnaqların kövrəkliyi kimi hallar yaşanmır

- meyvələrin tərkibində olan yüksək miqdarlı selülloz olduğuna  görə selülitin azalması və üz dərisini yaxşılaşması müşahidə olunur

- qidanı günü istənilən vaxtı, hətta gecə də qəbulu icazə verilir

- çətin dietik yeməklərin hazırlanmasına vaxt sərf edilmir

Meyvə pəhrizinin qüsurları:

Hamıya bəlli olan üstün cəhətləri ilə bərabər meyvə pəhrizinin qüsurlu cəhətləri də vardır. Buna misal olaraq, belə meyvələr vardır ki, onlar piy qatının əridilməsinə zəif təsir göstərərək, hətta bəzi hallarda onun yaranmasına səbəb olurlar. Əksər meyvələrdə olan fruktozanın yüksək miqdarı, ağ ciyərə düşdükdə xoşagəlməs qlükogen maddəsinə çevrilir. O, isə aktiv fiziki fəaliyyət prosesində enerji ehtiyatlarını ödəyir. Və yaxşı tanıdığımız qlyükoza  əzələlər üçün köməkdirsə, bu maddə o xüsusiyyətə malik deyil.

Bundan əlavə uzun müddət saxlanılan belə pəhriz(12 gündən çox), zülal çatışmazlığına səbəb ola bilər. Bu əsasən  vegetatiyanlarda(ət yeməyənlərdə) tez -tez olur. Zülala olan defisitliyi heç bir bahalı və ekzotik meyvə kompensə edə bilməz. Gündəlik qida rasionundan süd və süd məhsullarını çıxartdıqda isə, B2 vitamininə olan çatışmazlıq mütləq olacaq.

Kimə meyvə pəhrizi uyğun deyil...

- yüksək turşuluq dərəcəli qastrit və onikibarmaq bağırsağında yarası olan insanlar üçün

- allergiyaya meyilliliyi olan insanlar üçün (xüsusilə çiyələk, sitrus və üzümə aid edilir)

Sonda isə sizə 1 meyvə pəhrizini təqdim edirik.

Tez təsir edən meyvə pəhrizi:

Bu pəhriz 6 gün ərzində 8 kq arıqlama imkanı verir...

Birinci gün - 1 kq istədiyiniz meyvə

İkinci gün - 1.5 kq

Üçüncü gün - 2 kq

Dördüncü gün - 2 kq

Beçinci gün - 1.5 kq

Altıncı gün - 1 kq

Unutmayın! Gün ərzində yalnız  1 lt adı su içmək olar.

Saglamolun.Az


Daha ətraflı məlumat və yeniliklər üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:101
embedMənbə:https://saglamolun.az
archiveBu xəbər 15 Noyabr 2024 20:16 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

Yarım əsrimə qədəm qoydum

21 Oktyabr 2025 20:33see249

La Liqa ABŞ da keçiriləcək “Barselona” “Vilyarreal” matçının ləğv edildiyini açıqlayıb

22 Oktyabr 2025 00:15see239

“Azərkosmos” peyk istehsalına hazırlaşır kosmik sənayenin inkişafında yeni mərhələ

21 Oktyabr 2025 19:12see200

Türkiyədə FETÖ əməliyyatı : 286 nəfər saxlanıldı

22 Oktyabr 2025 06:53see200

Təl Əvivdən Bakıya reyslər bərpa edilir

21 Oktyabr 2025 19:39see195

Toyuq əti və yumurta bahalaşacaq SƏBƏB BUDUR KONKRET

22 Oktyabr 2025 12:02see187

3 boksçumuz da qalib oldu

22 Oktyabr 2025 10:54see177

Dabaq xəstəliyi xaricdən gətirilən ət məhsullarına tələbatı artırdı (VİDEO)

21 Oktyabr 2025 23:40see167

Bakı Tehran: yeni etimad mərhələsi

22 Oktyabr 2025 09:59see163

“Həyatın mənası yaşla necə dəyişir? Yeni tədqiqat

21 Oktyabr 2025 15:52see161

Atletiko ya can verməyən Qarabağ Atletik in də öhdəsindən gələ bilər

21 Oktyabr 2025 17:36see141

Türkiyə XİN: Knessetin İordan çayının Qərb sahili ilə bağlı qərarı beynəlxalq hüquqa ziddir

22 Oktyabr 2025 23:42see136

Ruslar Çin avtomobillərindən narazılıq edirlər...

21 Oktyabr 2025 23:06see135

Suriya universitetlərində Türk dili və Ədəbiyyatı bölümü YARADILIB

22 Oktyabr 2025 16:35see134

Daha 8 məsələ parlamentin plenar iclasına tövsiyə edilib

21 Oktyabr 2025 17:38see133

VK sədri Dünya Məktəbinin şagirdləri ilə görüşüb FOTOLAR

22 Oktyabr 2025 10:52see130

Özünü maşın vurub öldürdü, xəbəri alan atasının da ürəyi dayandı Foto

22 Oktyabr 2025 07:17see130

170 saylı marşrutda tıxac kabusu: Daşıyıcı şirkət açıqlama verdi

22 Oktyabr 2025 23:38see125

Cahangir Babayev Dünya Karate Federasiyası tərəfindən təltif olunub

21 Oktyabr 2025 19:39see124

Dünyanın ən sürətli BYD superkarı yeni rekorda imza atıb...

23 Oktyabr 2025 00:16see122
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri