Icma.az
close
up
RU
Meyvə pəhrizinin müsbət və mənfi tərəfləri...

Meyvə pəhrizinin müsbət və mənfi tərəfləri...

Saglamolun saytından əldə olunan məlumata görə, Icma.az məlumat yayır.

Meyvə pəhrizi arıqlamaq üçün xeyirli üsul olaraq, çox effektiv sayılır.

Meyvə pəhrizinin müxtəlifliyinə əsasən, həftə ərzində  5-7 kq arıqlmaq mümkündür. Nəticədə isə daim aclıq hissi yaşayan hirsli əhval deyil, yaxşı əhval ruhiyyəli vəziyyət saxlanılacaq. Səbəb odur ki, meyvələr  bütün növ vitamin və minerallarla zəngindir. Həmçinin meyvələrdə enerji və xoş əhval üçün tələb olunan  sevinc və xoşbəxlik hormonun  yaradılması üçün maddələr vardır.

Mevyə pəhrizinin üstünlükləri:

- Orqanizm şlak və toksinlərdən təmizlənir və yüngüllük hissi yaranır

- orqanizmin vitamin və mineral maddələrə çatışmazlığı olmadığından, saçların tökülməsi, dərini quruması və dırnaqların kövrəkliyi kimi hallar yaşanmır

- meyvələrin tərkibində olan yüksək miqdarlı selülloz olduğuna  görə selülitin azalması və üz dərisini yaxşılaşması müşahidə olunur

- qidanı günü istənilən vaxtı, hətta gecə də qəbulu icazə verilir

- çətin dietik yeməklərin hazırlanmasına vaxt sərf edilmir

Meyvə pəhrizinin qüsurları:

Hamıya bəlli olan üstün cəhətləri ilə bərabər meyvə pəhrizinin qüsurlu cəhətləri də vardır. Buna misal olaraq, belə meyvələr vardır ki, onlar piy qatının əridilməsinə zəif təsir göstərərək, hətta bəzi hallarda onun yaranmasına səbəb olurlar. Əksər meyvələrdə olan fruktozanın yüksək miqdarı, ağ ciyərə düşdükdə xoşagəlməs qlükogen maddəsinə çevrilir. O, isə aktiv fiziki fəaliyyət prosesində enerji ehtiyatlarını ödəyir. Və yaxşı tanıdığımız qlyükoza  əzələlər üçün köməkdirsə, bu maddə o xüsusiyyətə malik deyil.

Bundan əlavə uzun müddət saxlanılan belə pəhriz(12 gündən çox), zülal çatışmazlığına səbəb ola bilər. Bu əsasən  vegetatiyanlarda(ət yeməyənlərdə) tez -tez olur. Zülala olan defisitliyi heç bir bahalı və ekzotik meyvə kompensə edə bilməz. Gündəlik qida rasionundan süd və süd məhsullarını çıxartdıqda isə, B2 vitamininə olan çatışmazlıq mütləq olacaq.

Kimə meyvə pəhrizi uyğun deyil...

- yüksək turşuluq dərəcəli qastrit və onikibarmaq bağırsağında yarası olan insanlar üçün

- allergiyaya meyilliliyi olan insanlar üçün (xüsusilə çiyələk, sitrus və üzümə aid edilir)

Sonda isə sizə 1 meyvə pəhrizini təqdim edirik.

Tez təsir edən meyvə pəhrizi:

Bu pəhriz 6 gün ərzində 8 kq arıqlama imkanı verir...

Birinci gün - 1 kq istədiyiniz meyvə

İkinci gün - 1.5 kq

Üçüncü gün - 2 kq

Dördüncü gün - 2 kq

Beçinci gün - 1.5 kq

Altıncı gün - 1 kq

Unutmayın! Gün ərzində yalnız  1 lt adı su içmək olar.

Saglamolun.Az


Daha ətraflı məlumat və yeniliklər üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:102
embedMənbə:https://saglamolun.az
archiveBu xəbər 15 Noyabr 2024 20:16 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

Toyuq əti və yumurta bahalaşacaq SƏBƏB BUDUR KONKRET

22 Oktyabr 2025 12:02see203

3 boksçumuz da qalib oldu

22 Oktyabr 2025 10:54see194

Qızılın bahalaşması 2026 cı ildə də davam edəcək PROQNOZ

22 Oktyabr 2025 17:09see184

NBA çempionu həbs edildi SƏBƏB KONKRET

23 Oktyabr 2025 22:41see181

Bakı Tehran: yeni etimad mərhələsi

22 Oktyabr 2025 09:59see169

Suriya universitetlərində Türk dili və Ədəbiyyatı bölümü YARADILIB

22 Oktyabr 2025 16:35see155

Türkiyəli alim Botanika İnstitutunda elmi seminar keçirib

22 Oktyabr 2025 16:01see155

Türkiyə XİN: Knessetin İordan çayının Qərb sahili ilə bağlı qərarı beynəlxalq hüquqa ziddir

22 Oktyabr 2025 23:42see140

VK sədri Dünya Məktəbinin şagirdləri ilə görüşüb FOTOLAR

22 Oktyabr 2025 10:52see137

Tramp etmədi, Orbanın da fikri yoxdur Putinlə bağlı məsələyə reaksiya

22 Oktyabr 2025 12:18see133

Azərbaycan Mərkəzi Bankı qızılın bahalaşmaqda davam edəcəyini gözləyir

22 Oktyabr 2025 14:42see131

170 saylı marşrutda tıxac kabusu: Daşıyıcı şirkət açıqlama verdi

22 Oktyabr 2025 23:38see130

Dünyanın ən sürətli BYD superkarı yeni rekorda imza atıb...

23 Oktyabr 2025 00:16see128

Ştutqart la oyundan öncə Fənərbaxça da 4 itki

22 Oktyabr 2025 20:14see128

İcmal büdcənin gəlirləri 36 mlrd. manata yaxınlaşıb

22 Oktyabr 2025 14:41see127

TRAMP İSRAİLİ HƏDƏLƏDİ “Mən ərəb ölkələrinə söz vermişəm...”

23 Oktyabr 2025 17:40see126

Rütte: Ukrayna üzrə sülh prosesinin ilk mərhələsi atəşkəs olmalıdır

23 Oktyabr 2025 04:19see125

Politoloq: 2026 cı ildə sülh sazişinin reallaşması gözlənilir

22 Oktyabr 2025 17:51see125

Bürcündən məhrum uşaqlar...

22 Oktyabr 2025 14:41see125

İlk qadın gəmi kapitanı ekranda

23 Oktyabr 2025 10:17see124
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri