Icma.az
close
up
RU
Meyvə pəhrizinin müsbət və mənfi tərəfləri...

Meyvə pəhrizinin müsbət və mənfi tərəfləri...

Saglamolun saytından əldə olunan məlumata görə, Icma.az məlumat yayır.

Meyvə pəhrizi arıqlamaq üçün xeyirli üsul olaraq, çox effektiv sayılır.

Meyvə pəhrizinin müxtəlifliyinə əsasən, həftə ərzində  5-7 kq arıqlmaq mümkündür. Nəticədə isə daim aclıq hissi yaşayan hirsli əhval deyil, yaxşı əhval ruhiyyəli vəziyyət saxlanılacaq. Səbəb odur ki, meyvələr  bütün növ vitamin və minerallarla zəngindir. Həmçinin meyvələrdə enerji və xoş əhval üçün tələb olunan  sevinc və xoşbəxlik hormonun  yaradılması üçün maddələr vardır.

Mevyə pəhrizinin üstünlükləri:

- Orqanizm şlak və toksinlərdən təmizlənir və yüngüllük hissi yaranır

- orqanizmin vitamin və mineral maddələrə çatışmazlığı olmadığından, saçların tökülməsi, dərini quruması və dırnaqların kövrəkliyi kimi hallar yaşanmır

- meyvələrin tərkibində olan yüksək miqdarlı selülloz olduğuna  görə selülitin azalması və üz dərisini yaxşılaşması müşahidə olunur

- qidanı günü istənilən vaxtı, hətta gecə də qəbulu icazə verilir

- çətin dietik yeməklərin hazırlanmasına vaxt sərf edilmir

Meyvə pəhrizinin qüsurları:

Hamıya bəlli olan üstün cəhətləri ilə bərabər meyvə pəhrizinin qüsurlu cəhətləri də vardır. Buna misal olaraq, belə meyvələr vardır ki, onlar piy qatının əridilməsinə zəif təsir göstərərək, hətta bəzi hallarda onun yaranmasına səbəb olurlar. Əksər meyvələrdə olan fruktozanın yüksək miqdarı, ağ ciyərə düşdükdə xoşagəlməs qlükogen maddəsinə çevrilir. O, isə aktiv fiziki fəaliyyət prosesində enerji ehtiyatlarını ödəyir. Və yaxşı tanıdığımız qlyükoza  əzələlər üçün köməkdirsə, bu maddə o xüsusiyyətə malik deyil.

Bundan əlavə uzun müddət saxlanılan belə pəhriz(12 gündən çox), zülal çatışmazlığına səbəb ola bilər. Bu əsasən  vegetatiyanlarda(ət yeməyənlərdə) tez -tez olur. Zülala olan defisitliyi heç bir bahalı və ekzotik meyvə kompensə edə bilməz. Gündəlik qida rasionundan süd və süd məhsullarını çıxartdıqda isə, B2 vitamininə olan çatışmazlıq mütləq olacaq.

Kimə meyvə pəhrizi uyğun deyil...

- yüksək turşuluq dərəcəli qastrit və onikibarmaq bağırsağında yarası olan insanlar üçün

- allergiyaya meyilliliyi olan insanlar üçün (xüsusilə çiyələk, sitrus və üzümə aid edilir)

Sonda isə sizə 1 meyvə pəhrizini təqdim edirik.

Tez təsir edən meyvə pəhrizi:

Bu pəhriz 6 gün ərzində 8 kq arıqlama imkanı verir...

Birinci gün - 1 kq istədiyiniz meyvə

İkinci gün - 1.5 kq

Üçüncü gün - 2 kq

Dördüncü gün - 2 kq

Beçinci gün - 1.5 kq

Altıncı gün - 1 kq

Unutmayın! Gün ərzində yalnız  1 lt adı su içmək olar.

Saglamolun.Az


Daha ətraflı məlumat və yeniliklər üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:99
embedMənbə:https://saglamolun.az
archiveBu xəbər 15 Noyabr 2024 20:16 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

Rusiya bankları İran akkreditivlərini qəbul etməyə başlayıblar

20 Oktyabr 2025 15:22see208

Bakının bir çox yollarında nəqliyyatın sıxlığı müşahidə olunur SİYAHI

20 Oktyabr 2025 08:25see200

AZAL da yarıtmaz idarəçilik, yoxsa... Təyyarələrdə yaranan problemlər nəylə bağlıdır? (VİDEO)

21 Oktyabr 2025 09:20see171

Xaricdə saxta təhsil: Valideynlər xəbərsiz, tələbələr savadsız EKSPERT RƏYİ

21 Oktyabr 2025 05:43see152

Sarıkökün bu faydalarını çoxları bilmir

20 Oktyabr 2025 07:01see149

Ərdoğandan Şimali Kiprdə keçirilən prezident seçkilərinin ilkin nəticələrinə reaksiya

20 Oktyabr 2025 00:57see143

“Amazon”, “Snapchat” və “Zoom”da problem yarandı

20 Oktyabr 2025 14:39see140

“Həyatın mənası yaşla necə dəyişir? Yeni tədqiqat

21 Oktyabr 2025 15:52see137

İspaniya La Liqası: Real Madrid səfərdən 3 xalla qayıdır

20 Oktyabr 2025 01:12see136

Tramp görüşü zamanı daim Zelenskiyə söyüş söyürdü

19 Oktyabr 2025 23:19see135

Naxçıvan məktəblisi “Statistik olimpiada”nın qalibi olub

21 Oktyabr 2025 03:36see134

İş adamı hava limanında həbs edildi

20 Oktyabr 2025 20:43see132

Rıbin və həyat yoldaşı öləcəkləri halda tək oğul övladlarına təlimatlar tərtib ediblər...

20 Oktyabr 2025 00:18see131

Səhər yeməyində turşu yeməyin 5 faydası

21 Oktyabr 2025 02:51see129

Oyundan sonra duş qəbul edə bilmədilər Atletiko dan UEFA ya şikayət

21 Oktyabr 2025 00:12see129

Qara zirə yağı: Hər dərdin dərmanı

20 Oktyabr 2025 05:06see126

Fransada tornado nəticəsində 1 nəfər ölüb, xəsarət alanlar var

21 Oktyabr 2025 03:34see123

Bunları yesəniz gec YAŞLANACAQSINIZ

21 Oktyabr 2025 02:37see122

Türkiyədə Can Holding in rəhbəri həbs olundu

21 Oktyabr 2025 01:36see119

Arıq olsanız belə qarnınız varsa... Xəbərdarlıq

21 Oktyabr 2025 05:06see117
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri