Migrenə qarşı mübarizədə bu üsulları yoxlayın

Migren ən çox rast gəlinən və gündəlik həyatı ciddi şəkildə məhdudlaşdıran baş ağrısı növlərindən biridir.

Pravda.az bildirir ki, miqren ən çox 15-49 yaş arası qadınlarda müşahidə olunur.

Baş ağrıları adətən tutmalar şəklində olur. Bəzi insanlarda ildə bir neçə dəfə, digərlərində isə ayda 10-15 dəfəyə qədər migren tutmaları baş verə bilər. Əgər bu tutmalar ay ərzində 15 gündən çox olur və hər biri 4 saatdan artıq davam edirsə, bu “xroniki migren” adlanır.

Migrenin başlıca əlamətləri tək tərəfli baş ağrısı, hərəkətlə şiddətlənmə, ürəkbulanma, qusma, işıq, səs və qoxuya həssaslıqdır. Bəzi hallarda, baş ağrısından əvvəl 20 dəqiqəlik “migren aurası” deyilən parlaq işıqlar, qaraltılar və ya bədəndə keyimələr müşahidə oluna bilər.

Migrenin səbəbləri tam məlum olmasa da, genetik və ətraf mühit amillərinin rol oynadığı düşünülür. Hormonal dəyişikliklər, bəzi qidalar (çərəzlər, pendir, şokolad, kofein), yuxusuzluq, stress, parlaq işıq və yüksək səslər migreni tətikləyə bilər.

Diaqnoz həkim müayinəsi ilə qoyulur, bəzi hallarda əlavə olaraq beyin MRT-si aparıla bilər.

Müalicə iki növə ayrılır: dərmanla və dərmansız. Dərmansız üsullar arasında düzgün qidalanma, yuxu rejimi, idman və stressin idarə olunması mühümdür. Dərman müalicəsi isə tutmaların dayandırılması və onların qarşısının alınması məqsədilə aparılır.

Xroniki migreni olanlarda botoks inyeksiyaları və sinir blokadası kimi üsullar da istifadə olunur. Tədqiqatlar göstərir ki, botoks migrenli günləri 50%-dən çox azalda bilər.

Vitamin və mineral çatışmazlığı (məsələn, maqnezium, B2 vitamini və koenzim Q10) da migreni artıra bilər, buna görə həkim məsləhəti ilə əlavələr faydalı ola bilər.

Alternativ üsullar – yoqa, meditasiya – migrenin idarə olunmasına dəstək verə bilər, lakin tibbi müalicəyə əlavə olaraq və mütəxəssis nəzarətində olmalıdır.

Qeyd: Migren fərdi yanaşma tələb edən, amma düzgün müalicə ilə nəzarətdə saxlanıla bilən bir xəstəlikdir.

Əminə Bayramova