Icma.az
close
up
RU
Miqren ağrısına təbii yolla ƏLAC

Miqren ağrısına təbii yolla ƏLAC

Icma.az, Bakivaxti saytına istinadən bildirir.

Miqren şiddətli baş ağrıları ilə müşayiət olunan və həyat keyfiyyətini ciddi şəkildə azaldan bir vəziyyətdir.
Bakıvaxtı.az
xəbər verir ki, son illərdə miqrenin müalicəsində təbii yanaşmalara olan maraq artıb.
Təbii üsullar, baş ağrılarını yüngülləşdirmək və miqrenin qarşısını almaq üçün müxtəlif alternativlər təklif edilir:

Masaj və akupunktur- Təbii müalicə üsullarından biri olan masaj və akupunktur, miqrenin şiddətini azaldaraq rahatlamağa kömək edir. Baş və boyun bölgəsində edilən masaj, əzələləri rahatlaşdırır və qan dövranını yaxşılaşdırır. Akupunktur isə bədənin müxtəlif nöqtələrinə iynə vurularaq miqrenin simptomlarını yüngülləşdirir.

Bitki Dərmanları- Təbii bitkilər, miqrenin yüngülləşdirilməsi üçün faydalı ola bilər. Məsələn, zəncəfil və nanə yağı, baş ağrısını azaldır və nausea kimi əlavə simptomları yüngülləşdirir. Eyni zamanda, lavanda yağı da miqrenin şiddətini azaltmaqda təsirli ola bilər.

Magnezium və B2 vitamini- Tədqiqatlar göstərir ki, magnezium və B2 vitamini (riboflavin) miqrenin qarşısını almaqda və atakların tezliyini azaldmaqda kömək edir. Bu maddələrin əlavə olaraq alınması, miqrenin şiddətini azaltmağa təsir göstərə bilər.

Fiziki aktivlik- Daimi fiziki fəaliyyət miqrenin şiddətini azaldır və tez-tez baş verən ağrıları yüngülləşdirir. Mütəxəssislər, aerobik məşqlər və gəzintiləri miqren xəstələri üçün faydalı hesab edir. Lakin miqrenin şiddətli olduğu dövrlərdə idman etməkdən qaçınmaq tövsiyə edilir.

Stressin azaldılması- Stress miqrenin ən əsas tetikleyicilərindən biridir. Təbiətdəki rahatlatıcı üsullar, məsələn, nəfəs məşqləri və meditasiya, miqrenin qarşısını almağa kömək edir. Stressi idarə etmək və rahatlamaq, miqrenin şiddətini və tezliyini azaldır.

Miqrenin təbii yollarla müalicəsi, bəzən dərmanlardan daha effektiv ola bilər. Hər hansı bir üsul seçilməzdən əvvəl, həkimlə məsləhətləşmək və müalicə planını fərdi olaraq tənzimləmək vacibdir.
Nuriyyə Musayeva

Ən son yeniliklər və məlumatlar üçün Icma.az saytını izləyin, biz hadisənin gedişatını izləyirik və ən aktual məlumatları təqdim edirik.
seeBaxış sayı:122
embedMənbə:https://bakivaxti.az
archiveBu xəbər 22 Fevral 2025 12:20 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

Yarım əsrimə qədəm qoydum

21 Oktyabr 2025 20:33see252

La Liqa ABŞ da keçiriləcək “Barselona” “Vilyarreal” matçının ləğv edildiyini açıqlayıb

22 Oktyabr 2025 00:15see241

“Azərkosmos” peyk istehsalına hazırlaşır kosmik sənayenin inkişafında yeni mərhələ

21 Oktyabr 2025 19:12see203

Türkiyədə FETÖ əməliyyatı : 286 nəfər saxlanıldı

22 Oktyabr 2025 06:53see202

Təl Əvivdən Bakıya reyslər bərpa edilir

21 Oktyabr 2025 19:39see198

Toyuq əti və yumurta bahalaşacaq SƏBƏB BUDUR KONKRET

22 Oktyabr 2025 12:02see191

3 boksçumuz da qalib oldu

22 Oktyabr 2025 10:54see180

Dabaq xəstəliyi xaricdən gətirilən ət məhsullarına tələbatı artırdı (VİDEO)

21 Oktyabr 2025 23:40see172

Bakı Tehran: yeni etimad mərhələsi

22 Oktyabr 2025 09:59see166

Qızılın bahalaşması 2026 cı ildə də davam edəcək PROQNOZ

22 Oktyabr 2025 17:09see166

Türkiyəli alim Botanika İnstitutunda elmi seminar keçirib

22 Oktyabr 2025 16:01see150

Ruslar Çin avtomobillərindən narazılıq edirlər...

21 Oktyabr 2025 23:06see141

Türkiyə XİN: Knessetin İordan çayının Qərb sahili ilə bağlı qərarı beynəlxalq hüquqa ziddir

22 Oktyabr 2025 23:42see139

Suriya universitetlərində Türk dili və Ədəbiyyatı bölümü YARADILIB

22 Oktyabr 2025 16:35see136

VK sədri Dünya Məktəbinin şagirdləri ilə görüşüb FOTOLAR

22 Oktyabr 2025 10:52see132

Özünü maşın vurub öldürdü, xəbəri alan atasının da ürəyi dayandı Foto

22 Oktyabr 2025 07:17see132

Cahangir Babayev Dünya Karate Federasiyası tərəfindən təltif olunub

21 Oktyabr 2025 19:39see127

170 saylı marşrutda tıxac kabusu: Daşıyıcı şirkət açıqlama verdi

22 Oktyabr 2025 23:38see127

Dünyanın ən sürətli BYD superkarı yeni rekorda imza atıb...

23 Oktyabr 2025 00:16see123

Azərbaycan Mərkəzi Bankı qızılın bahalaşmaqda davam edəcəyini gözləyir

22 Oktyabr 2025 14:42see120
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri