Icma.az
close
up
RU
Miqren ağrısına təbii yolla ƏLAC

Miqren ağrısına təbii yolla ƏLAC

Icma.az, Bakivaxti saytına istinadən bildirir.

Miqren şiddətli baş ağrıları ilə müşayiət olunan və həyat keyfiyyətini ciddi şəkildə azaldan bir vəziyyətdir.
Bakıvaxtı.az
xəbər verir ki, son illərdə miqrenin müalicəsində təbii yanaşmalara olan maraq artıb.
Təbii üsullar, baş ağrılarını yüngülləşdirmək və miqrenin qarşısını almaq üçün müxtəlif alternativlər təklif edilir:

Masaj və akupunktur- Təbii müalicə üsullarından biri olan masaj və akupunktur, miqrenin şiddətini azaldaraq rahatlamağa kömək edir. Baş və boyun bölgəsində edilən masaj, əzələləri rahatlaşdırır və qan dövranını yaxşılaşdırır. Akupunktur isə bədənin müxtəlif nöqtələrinə iynə vurularaq miqrenin simptomlarını yüngülləşdirir.

Bitki Dərmanları- Təbii bitkilər, miqrenin yüngülləşdirilməsi üçün faydalı ola bilər. Məsələn, zəncəfil və nanə yağı, baş ağrısını azaldır və nausea kimi əlavə simptomları yüngülləşdirir. Eyni zamanda, lavanda yağı da miqrenin şiddətini azaltmaqda təsirli ola bilər.

Magnezium və B2 vitamini- Tədqiqatlar göstərir ki, magnezium və B2 vitamini (riboflavin) miqrenin qarşısını almaqda və atakların tezliyini azaldmaqda kömək edir. Bu maddələrin əlavə olaraq alınması, miqrenin şiddətini azaltmağa təsir göstərə bilər.

Fiziki aktivlik- Daimi fiziki fəaliyyət miqrenin şiddətini azaldır və tez-tez baş verən ağrıları yüngülləşdirir. Mütəxəssislər, aerobik məşqlər və gəzintiləri miqren xəstələri üçün faydalı hesab edir. Lakin miqrenin şiddətli olduğu dövrlərdə idman etməkdən qaçınmaq tövsiyə edilir.

Stressin azaldılması- Stress miqrenin ən əsas tetikleyicilərindən biridir. Təbiətdəki rahatlatıcı üsullar, məsələn, nəfəs məşqləri və meditasiya, miqrenin qarşısını almağa kömək edir. Stressi idarə etmək və rahatlamaq, miqrenin şiddətini və tezliyini azaldır.

Miqrenin təbii yollarla müalicəsi, bəzən dərmanlardan daha effektiv ola bilər. Hər hansı bir üsul seçilməzdən əvvəl, həkimlə məsləhətləşmək və müalicə planını fərdi olaraq tənzimləmək vacibdir.
Nuriyyə Musayeva

Ən son yeniliklər və məlumatlar üçün Icma.az saytını izləyin, biz hadisənin gedişatını izləyirik və ən aktual məlumatları təqdim edirik.
seeBaxış sayı:121
embedMənbə:https://bakivaxti.az
archiveBu xəbər 22 Fevral 2025 12:20 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

“Landmark” bu dəfə Sahil Bababyevin idarəçiliyinə keçdi

21 Oktyabr 2025 11:26see287

Yarım əsrimə qədəm qoydum

21 Oktyabr 2025 20:33see242

La Liqa ABŞ da keçiriləcək “Barselona” “Vilyarreal” matçının ləğv edildiyini açıqlayıb

22 Oktyabr 2025 00:15see234

AZAL da yarıtmaz idarəçilik, yoxsa... Təyyarələrdə yaranan problemlər nəylə bağlıdır? (VİDEO)

21 Oktyabr 2025 09:20see211

Türkiyədə FETÖ əməliyyatı : 286 nəfər saxlanıldı

22 Oktyabr 2025 06:53see192

Təl Əvivdən Bakıya reyslər bərpa edilir

21 Oktyabr 2025 19:39see182

3 boksçumuz da qalib oldu

22 Oktyabr 2025 10:54see173

Toyuq əti və yumurta bahalaşacaq SƏBƏB BUDUR KONKRET

22 Oktyabr 2025 12:02see173

Xaricdə saxta təhsil: Valideynlər xəbərsiz, tələbələr savadsız EKSPERT RƏYİ

21 Oktyabr 2025 05:43see171

Dabaq xəstəliyi xaricdən gətirilən ət məhsullarına tələbatı artırdı (VİDEO)

21 Oktyabr 2025 23:40see164

Azərbaycan ötən ay genişzolaqlı internetin orta sürətinə görə Cənubi Qafqazda liderliyini saxlayıb

21 Oktyabr 2025 13:54see163

Bakı Tehran: yeni etimad mərhələsi

22 Oktyabr 2025 09:59see154

“Həyatın mənası yaşla necə dəyişir? Yeni tədqiqat

21 Oktyabr 2025 15:52see153

Naxçıvan məktəblisi “Statistik olimpiada”nın qalibi olub

21 Oktyabr 2025 03:36see153

Fransada tornado nəticəsində 1 nəfər ölüb, xəsarət alanlar var

21 Oktyabr 2025 03:34see134

Atletiko ya can verməyən Qarabağ Atletik in də öhdəsindən gələ bilər

21 Oktyabr 2025 17:36see133

Suriya universitetlərində Türk dili və Ədəbiyyatı bölümü YARADILIB

22 Oktyabr 2025 16:35see128

Ruslar Çin avtomobillərindən narazılıq edirlər...

21 Oktyabr 2025 23:06see127

Daha 8 məsələ parlamentin plenar iclasına tövsiyə edilib

21 Oktyabr 2025 17:38see126

VK sədri Dünya Məktəbinin şagirdləri ilə görüşüb FOTOLAR

22 Oktyabr 2025 10:52see122
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri