Icma.az
close
up
RU
Miqren ağrısına təbii yolla ƏLAC

Miqren ağrısına təbii yolla ƏLAC

Icma.az, Bakivaxti saytına istinadən bildirir.

Miqren şiddətli baş ağrıları ilə müşayiət olunan və həyat keyfiyyətini ciddi şəkildə azaldan bir vəziyyətdir.
Bakıvaxtı.az
xəbər verir ki, son illərdə miqrenin müalicəsində təbii yanaşmalara olan maraq artıb.
Təbii üsullar, baş ağrılarını yüngülləşdirmək və miqrenin qarşısını almaq üçün müxtəlif alternativlər təklif edilir:

Masaj və akupunktur- Təbii müalicə üsullarından biri olan masaj və akupunktur, miqrenin şiddətini azaldaraq rahatlamağa kömək edir. Baş və boyun bölgəsində edilən masaj, əzələləri rahatlaşdırır və qan dövranını yaxşılaşdırır. Akupunktur isə bədənin müxtəlif nöqtələrinə iynə vurularaq miqrenin simptomlarını yüngülləşdirir.

Bitki Dərmanları- Təbii bitkilər, miqrenin yüngülləşdirilməsi üçün faydalı ola bilər. Məsələn, zəncəfil və nanə yağı, baş ağrısını azaldır və nausea kimi əlavə simptomları yüngülləşdirir. Eyni zamanda, lavanda yağı da miqrenin şiddətini azaltmaqda təsirli ola bilər.

Magnezium və B2 vitamini- Tədqiqatlar göstərir ki, magnezium və B2 vitamini (riboflavin) miqrenin qarşısını almaqda və atakların tezliyini azaldmaqda kömək edir. Bu maddələrin əlavə olaraq alınması, miqrenin şiddətini azaltmağa təsir göstərə bilər.

Fiziki aktivlik- Daimi fiziki fəaliyyət miqrenin şiddətini azaldır və tez-tez baş verən ağrıları yüngülləşdirir. Mütəxəssislər, aerobik məşqlər və gəzintiləri miqren xəstələri üçün faydalı hesab edir. Lakin miqrenin şiddətli olduğu dövrlərdə idman etməkdən qaçınmaq tövsiyə edilir.

Stressin azaldılması- Stress miqrenin ən əsas tetikleyicilərindən biridir. Təbiətdəki rahatlatıcı üsullar, məsələn, nəfəs məşqləri və meditasiya, miqrenin qarşısını almağa kömək edir. Stressi idarə etmək və rahatlamaq, miqrenin şiddətini və tezliyini azaldır.

Miqrenin təbii yollarla müalicəsi, bəzən dərmanlardan daha effektiv ola bilər. Hər hansı bir üsul seçilməzdən əvvəl, həkimlə məsləhətləşmək və müalicə planını fərdi olaraq tənzimləmək vacibdir.
Nuriyyə Musayeva

Ən son yeniliklər və məlumatlar üçün Icma.az saytını izləyin, biz hadisənin gedişatını izləyirik və ən aktual məlumatları təqdim edirik.
seeBaxış sayı:120
embedMənbə:https://bakivaxti.az
archiveBu xəbər 22 Fevral 2025 12:20 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

Rusiya bankları İran akkreditivlərini qəbul etməyə başlayıblar

20 Oktyabr 2025 15:22see225

La Liqa ABŞ da keçiriləcək “Barselona” “Vilyarreal” matçının ləğv edildiyini açıqlayıb

22 Oktyabr 2025 00:15see205

Qazaxıstan və Azərbaycan arasında süni intellekt və İT sahəsində əməkdaşlıq üçün böyük potensial var Nazirliyin İdarə rəhbəri

20 Oktyabr 2025 17:30see191

AZAL da yarıtmaz idarəçilik, yoxsa... Təyyarələrdə yaranan problemlər nəylə bağlıdır? (VİDEO)

21 Oktyabr 2025 09:20see188

Məşhur tennisçi Devis Kubokunun finalında oynamayacaq

20 Oktyabr 2025 21:39see184

Türkiyədə FETÖ əməliyyatı : 286 nəfər saxlanıldı

22 Oktyabr 2025 06:53see177

Xaricdə saxta təhsil: Valideynlər xəbərsiz, tələbələr savadsız EKSPERT RƏYİ

21 Oktyabr 2025 05:43see165

Yarım əsrimə qədəm qoydum

21 Oktyabr 2025 20:33see160

“Amazon”, “Snapchat” və “Zoom”da problem yarandı

20 Oktyabr 2025 14:39see148

“Həyatın mənası yaşla necə dəyişir? Yeni tədqiqat

21 Oktyabr 2025 15:52see145

Səhər yeməyində turşu yeməyin 5 faydası

21 Oktyabr 2025 02:51see145

İş adamı hava limanında həbs edildi

20 Oktyabr 2025 20:43see142

Naxçıvan məktəblisi “Statistik olimpiada”nın qalibi olub

21 Oktyabr 2025 03:36see141

Oyundan sonra duş qəbul edə bilmədilər Atletiko dan UEFA ya şikayət

21 Oktyabr 2025 00:12see139

Bunları yesəniz gec YAŞLANACAQSINIZ

21 Oktyabr 2025 02:37see138

“Landmark” bu dəfə Sahil Bababyevin idarəçiliyinə keçdi

21 Oktyabr 2025 11:26see137

Xalq artistindən İDDİALI FOTOSESSİYA

20 Oktyabr 2025 17:22see135

Fransada tornado nəticəsində 1 nəfər ölüb, xəsarət alanlar var

21 Oktyabr 2025 03:34see131

Türkiyəni sarsıdan cinayətlə bağlı daha bir nəfər saxlanıldı

21 Oktyabr 2025 01:51see130

Atletiko ya can verməyən Qarabağ Atletik in də öhdəsindən gələ bilər

21 Oktyabr 2025 17:36see129
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri