Icma.az
close
up
RU
Miqren ağrısına təbii yolla ƏLAC

Miqren ağrısına təbii yolla ƏLAC

Icma.az, Bakivaxti saytına istinadən bildirir.

Miqren şiddətli baş ağrıları ilə müşayiət olunan və həyat keyfiyyətini ciddi şəkildə azaldan bir vəziyyətdir.
Bakıvaxtı.az
xəbər verir ki, son illərdə miqrenin müalicəsində təbii yanaşmalara olan maraq artıb.
Təbii üsullar, baş ağrılarını yüngülləşdirmək və miqrenin qarşısını almaq üçün müxtəlif alternativlər təklif edilir:

Masaj və akupunktur- Təbii müalicə üsullarından biri olan masaj və akupunktur, miqrenin şiddətini azaldaraq rahatlamağa kömək edir. Baş və boyun bölgəsində edilən masaj, əzələləri rahatlaşdırır və qan dövranını yaxşılaşdırır. Akupunktur isə bədənin müxtəlif nöqtələrinə iynə vurularaq miqrenin simptomlarını yüngülləşdirir.

Bitki Dərmanları- Təbii bitkilər, miqrenin yüngülləşdirilməsi üçün faydalı ola bilər. Məsələn, zəncəfil və nanə yağı, baş ağrısını azaldır və nausea kimi əlavə simptomları yüngülləşdirir. Eyni zamanda, lavanda yağı da miqrenin şiddətini azaltmaqda təsirli ola bilər.

Magnezium və B2 vitamini- Tədqiqatlar göstərir ki, magnezium və B2 vitamini (riboflavin) miqrenin qarşısını almaqda və atakların tezliyini azaldmaqda kömək edir. Bu maddələrin əlavə olaraq alınması, miqrenin şiddətini azaltmağa təsir göstərə bilər.

Fiziki aktivlik- Daimi fiziki fəaliyyət miqrenin şiddətini azaldır və tez-tez baş verən ağrıları yüngülləşdirir. Mütəxəssislər, aerobik məşqlər və gəzintiləri miqren xəstələri üçün faydalı hesab edir. Lakin miqrenin şiddətli olduğu dövrlərdə idman etməkdən qaçınmaq tövsiyə edilir.

Stressin azaldılması- Stress miqrenin ən əsas tetikleyicilərindən biridir. Təbiətdəki rahatlatıcı üsullar, məsələn, nəfəs məşqləri və meditasiya, miqrenin qarşısını almağa kömək edir. Stressi idarə etmək və rahatlamaq, miqrenin şiddətini və tezliyini azaldır.

Miqrenin təbii yollarla müalicəsi, bəzən dərmanlardan daha effektiv ola bilər. Hər hansı bir üsul seçilməzdən əvvəl, həkimlə məsləhətləşmək və müalicə planını fərdi olaraq tənzimləmək vacibdir.
Nuriyyə Musayeva

Ən son yeniliklər və məlumatlar üçün Icma.az saytını izləyin, biz hadisənin gedişatını izləyirik və ən aktual məlumatları təqdim edirik.
seeBaxış sayı:119
embedMənbə:https://bakivaxti.az
archiveBu xəbər 22 Fevral 2025 12:20 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

“Bu gün layiq olduğumuz qələbə əldə etdik”

19 Oktyabr 2025 19:14see185

Bakının bir çox yollarında nəqliyyatın sıxlığı müşahidə olunur SİYAHI

20 Oktyabr 2025 08:25see179

Rəştdən Həştərxana birbaşa uçuşlar başladı

19 Oktyabr 2025 19:10see142

Sarıkökün bu faydalarını çoxları bilmir

20 Oktyabr 2025 07:01see136

Ərdoğandan Şimali Kiprdə keçirilən prezident seçkilərinin ilkin nəticələrinə reaksiya

20 Oktyabr 2025 00:57see134

“Amazon”, “Snapchat” və “Zoom”da problem yarandı

20 Oktyabr 2025 14:39see133

Tramp görüşü zamanı daim Zelenskiyə söyüş söyürdü

19 Oktyabr 2025 23:19see132

Həkimlər soyuq mövsümdə immuniteti gücləndirməyin yollarını açıqlayıblar

19 Oktyabr 2025 07:43see132

Körpələrdə genetik xəstəliklərin aşkarlanması üçün ölkəyə 300 mindən çox test gətiriləcək

19 Oktyabr 2025 20:14see131

Tbilisidəki son etirazlara görə 14 nəfər saxlanıldı

19 Oktyabr 2025 18:49see129

İspaniya La Liqası: Real Madrid səfərdən 3 xalla qayıdır

20 Oktyabr 2025 01:12see129

Luvr muzeyində Azərbaycan nəfəsi: Parisdə gənc rəssam Diana Quliyevanın əsərləri sərgilənir Foto

19 Oktyabr 2025 09:10see128

“Mən ABŞ ı təhlükəyə ata bilmərəm...”

19 Oktyabr 2025 19:18see126

Mütəxəssislər xəbərdarlıq edir: 50 yaşdan sonra bu qidalar məhdudlaşdırılmalıdır

19 Oktyabr 2025 07:08see123

Elmar Məmmədyarovdan açıqlama: “Kimin qarın ağrısı varsa, adımı hallandırır”

19 Oktyabr 2025 21:04see122

Sofiya Universitetində “Azərbaycan suveren dövlətçilik yolunda” sərgisinin açılışı

19 Oktyabr 2025 06:45see121

Rıbin və həyat yoldaşı öləcəkləri halda tək oğul övladlarına təlimatlar tərtib ediblər...

20 Oktyabr 2025 00:18see120

Sabah yağış yağacaq

19 Oktyabr 2025 13:05see119

İş adamı hava limanında həbs edildi

20 Oktyabr 2025 20:43see119

Qara zirə yağı: Hər dərdin dərmanı

20 Oktyabr 2025 05:06see118
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri