Icma.az
close
up
RU
NARIN SAĞLAMLIQ VƏ GÖZƏLLİYƏ FAYDALARI

NARIN SAĞLAMLIQ VƏ GÖZƏLLİYƏ FAYDALARI

Icma.az, Saglamolun portalına istinadən məlumat yayır.

MEYVƏLƏRİN ŞAHI

Nar vitamin və antioksidant anbarıdır. İmmunitet sistemini gücləndirir, ürək sağlamlığını qoruyur, iltihabı azaldır və dərinin gözəlliyinə və elastikliyinə dəstək olur. Bundan əlavə, qan dövranını yaxşılaşdırır, təzyiqi tənzimləyir və hüceyrələri qocalmaqdan qoruyur.

Nar, xalq arasında "meyvələrin şahı" kimi tanınır və öz unikal xüsusiyyətlərinə görə qədimdən bəri qiymətləndirilir. Bu meyvə, insan orqanizminə müsbət təsir göstərən faydalı maddələr – vitaminlər, minerallar, antioksidantlar və üzvi turşular ehtiva edir.

Birinci növbədə, nar C vitamini ilə zəngindir. Bu vitamin immuniteti gücləndirir, virus infeksiyaları ilə mübarizədə kömək edir və yaraların tez sağalmasına şərait yaradır. Polifenol kimi antioksidantlar isə sərbəst radikalları neytrallaşdırır, yaşlanma proseslərini ləngidir və onkoloji xəstəliklərin riskini azaldır.

Narın müntəzəm istehlakı ürək-damar sistemi üçün xüsusilə faydalıdır. Meyvədəki kalium ürəyin fəaliyyətini yaxşılaşdırır, arterial təzyiqi normallaşdırır və tromb yaranmasının qarşısını alır. Nar ekstraktı "pis" xolesterin səviyyəsini azaldır və damarların sağlamlığını dəstəkləyir.

Nar həzm sistemi üçün də böyük əhəmiyyət daşıyır. Onun şirəsi fermentlərin ifrazını stimullaşdırır, iştahanı artırır və qidanın yaxşı mənimsənilməsinə kömək edir. Nar dənələri tərkibində olan lif sayəsində bağırsaqların fəaliyyətini yaxşılaşdırır, qəbizliyin qarşısını alır və toksinləri orqanizmdən çıxarır.

Narın antimikrob və iltihab əleyhinə təsiri də var. Nar qabığı və köklərindən hazırlanan dəmləmələr xalq təbabətində infeksiyalar, yaralar və iltihablarla mübarizədə istifadə olunur.

Dəri gözəlliyi və sağlamlığı üçün nar əsl eliksirdir. Onun şirəsindən hazırlanan maskalar piqmentasiyaya qarşı mübarizə aparır, dərini nəmləndirir və ona parlaqlıq bəxş edir. Bundan əlavə, nar ekstraktları günəş şüalarının zərərli təsirindən qorumaq üçün kosmetik vasitələrdə istifadə olunur.

Lakin nəzərə almaq lazımdır ki, narın həddindən artıq istehlakı mədə selikli qişasını qıcıqlandıra bilər. Buna görə də, qastrit və ya yara xəstəliyi olan insanlar bu meyvəni ehtiyatla yeməlidirlər.

Narın rasiona daxil edilməsi sağlamlığı gücləndirmək, əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmaq və uzun illər gözəlliyi qorumaq üçün vacib bir addımdır.

Saglamolun.Az


Sonrakı hadisələr barədə daha çox məlumat almaq üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:60
embedMənbə:https://saglamolun.az
archiveBu xəbər 11 Dekabr 2024 15:39 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

66 yaşlı ingilisin əməli cəzasız qalmayıb...

18 İyul 2025 21:37see232

Mahmud Kaşqari Fondunun layihəsi əsasında çap olunan kitabların təqdimatı

19 İyul 2025 10:50see155

Ukraynadakı müharibə heç kimin vecinə deyil Conson

20 İyul 2025 01:14see116

Enerji içkiləri canlandırır, lakin nəticəsiz deyil...

19 İyul 2025 20:05see115

Konqo hökuməti ilə M23 qruplaşması sülh sazişi ilə bağlı razılığa gəlib

20 İyul 2025 02:30see114

Mourinyo bu komandanı çalışdıra bilər

19 İyul 2025 08:26see114

İsti suyun yüksək təzyiqi tez bir zamanda necə azaldır?

19 İyul 2025 10:57see114

Zuğulba şosesində avtomobildə baş verən yanğın sıxlığa səbəb olub

20 İyul 2025 00:19see112

Tramp BRİKS in zəiflədiyindən danışdı

19 İyul 2025 11:50see112

Prezident: Azərbaycan ekoloji baxımdan çox düzgün mövqe seçmiş ölkədir

19 İyul 2025 17:40see110

Yaxınları Bakıda həbs olunan Rusiya vətəndaşları ilə görüşdü

18 İyul 2025 21:44see109

İctimai siyasi fikir və dövlətçilik tariximizdə “Açıq söz” qəzeti

19 İyul 2025 15:43see109

Sabahın havası meteohəssas insanlar üçün əlverişsizdir

20 İyul 2025 14:05see109

“Ölkəmizdə risklərin daxili mənbələri yoxdur”

19 İyul 2025 23:24see109

Gürcüstanda üç Türkiyə vətəndaşı saxlanılıb Qırmızı bülletenlə axtarışda olublar

19 İyul 2025 16:28see108

ABŞ konqresmeni ofisində infarktdan öldü

19 İyul 2025 23:54see108

Böyük Britaniyada Qanqster nənə həbs edildi: 100 milyon dollar, bir tondan artıq narkotik İTTİHAMI

20 İyul 2025 01:49see108

“Qarabağ”, “Sabah”, “Zirə” və “Araz Naxçıvan”ın 3 cü mərhələdəki potensial rəqibləri

19 İyul 2025 07:52see108

Reytinq turnirində daha 2 medal

20 İyul 2025 00:18see108

32 kilometrdə toqquşan MARAQLAR

20 İyul 2025 15:01see108
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri