Normal cinsi, intim sağlam insan necə olur?

İntim və ya cinsi sağlamlıq yalnız fiziki yaxınlıqdan, bədəndən, cinsi gücdən ibarət deyil.

Bu, insanın bədən, psixoloji və emosional vəziyyətinin bütöv harmoniyasıdır.

Dünya səhiyyə yanaşmasına görə cinsi sağlamlıq —

yalnız xəstəliyin olmaması deyil, sağlam, təhlükəsiz və razılığa əsaslanan münasibətlərin qurulmasıdır.

Medicina.az xəbər verir ki, cinsi, seksual sağlamlıq aşağıdakı sahələri əhatə edir:

fiziki sağlamlıq

hormonal balans

psixoloji rahatlıq

emosional yaxınlıq

təhlükəsizlik və maarifləndirmə

Qadınlarda bu sahə daha kompleksdir və bir neçə sistemlə bağlıdır.

Əsas faktorlar:

1. Hormonal balans

estrogen və progesteron səviyyəsi

menstrual dövrün düzgün getməsi

2. Reproduktiv sağlamlıq

uşaqlıq və yumurtalıqların vəziyyəti

infeksiyaların olmaması

3. Psixoloji faktorlar

stress

bədənə münasibət

emosional bağ

Qadınlarda tez rast gəlinən problemlər:

ağrılı əlaqə

hormonal pozğunluqlar

infeksiyalar

libido azalması

KİŞİLƏRDƏ CİNSİ SAĞLAMLIQ

Kişilərdə əsas diqqət həm fiziki, həm də psixoloji performansa yönəlir.

???? Əsas faktorlar:

1. Hormonlar

testosteron səviyyəsi

2. Damar və sinir sistemi

qan dövranı

sinir impulsları

3. Psixoloji vəziyyət

stres

özünə inam

performans qorxusu

Tez rast gəlinən problemlər:

ereksiya çətinliyi

erkən boşalma

libido azalması

Cinsi sağlam olmaq üçün:

1. Müntəzəm tibbi yoxlanış

ginekoloq / uroloq müayinəsi

2. Təhlükəsiz münasibətlər

infeksiyalardan qorunma

3. Sağlam həyat tərzi

düzgün qidalanma

fiziki aktivlik

keyfiyyətli yuxu

4. Stressin idarə olunması

sinir sistemi birbaşa təsir edir

Aygün Musayeva