Öd kisəsində daş yaradan qaydalar

Bir çox insan öd kisəsində daşın necə yarandığını yalnız genetik faktorlarla əlaqələndirir.

Amma qidalanma bu prosesdə ən əsas təsir edən faktorlardan biridir.

Yanlış qida seçimi zamanla ödün tərkibini dəyişir və daş yaranmasına şərait yaradır.

Medicina.az xəbər verir ki, Öd kisəsi qaraciyərin ifraz etdiyi ödü toplayır.

Əgər ödün tərkibi pozularsa:

xolesterin çoxalır

öd durğunlaşır

kristallar əmələ gəlir və nəticədə daşlaşma olur.

Hansı qidalar daş yaranmasını artırır?

1. Yağlı və qızardılmış qidalar

fast food

çox yağlı ətlər

qızartmalar

ödün qalınlaşmasına və durğunlaşmasına səbəb olur.

2. Şəkər və şirniyyatlar

tortlar

qazlı içkilər

şokolad xolesterin balansını pozur və daş riskini artırır.

3. Çox yağlı ət məhsulları

kolbasa

sosiska

yağlı qırmızı ət öd kisəsinə əlavə yük yaradır.

4. Rafinə olunmuş karbohidratlar

ağ çörək

ağ undan hazırlanan məhsullar

maddələr mübadiləsini pozur.

5. Həddindən artıq yağlı süd məhsulları

qaymaq

yağlı pendirlər

ödün tərkibini dəyişir.

Daş yaranmasına təsir edən digər faktorlar:

uzun müddət ac qalmaq

sürətli arıqlamaq

hərəkətsizlik

hormonal dəyişikliklər

Hansı qidalar qoruyur?

Liflə zəngin qidalar

tərəvəzlər

meyvələr

tam taxıllar

Sağlam yağlar

zeytun yağı

balıq yağı

Su

ödün durğunlaşmasının qarşısını alır.

Nə vaxt həkimə müraciət etməli?

Əgər:

sağ qabırğa altında ağrı varsa

yeməkdən sonra ağırlıq hissi

ürəkbulanma mütləq yoxlanmaq lazımdır

Aygün Musayeva