Icma.az
close
up
RU
Oruc tutmağın insan orqanizminə XEYİRLƏRİ

Oruc tutmağın insan orqanizminə XEYİRLƏRİ

Icma.az, Baku.ws portalına istinadən məlumat verir.

Qafqaz Müsəlmanları İdarəsinin (QMİ) təqviminə əsasən, martın 1-dən etibarən müqəddəs Ramazan ayı başlayır. Dünyanın müxtəlif ölkələrində olduğu kimi, Azərbaycanda da milyonlarla insan bu ayı oruc tutaraq qarşılayacaq.

BAKU.WS-in məlumatına görə, oruc təkcə dini bir ibadət deyil, eyni zamanda insan sağlamlığına və mənəvi rahatlığa da təsir edən mühüm bir prosesdir.

Aclıq və susuzluğa dözmək bədənin özünü yeniləməsinə imkan yaradır, eyni zamanda insanı səbrli, iradəli və mərhəmətli olmağa sövq edir.

Lakin orucun insan orqanizminə müsbət təsirləri də kifayət qədərdir.

Oruc tutmağın insan orqanizminə faydaları

Mədə-bağırsaq sisteminin istirahəti: Oruc zamanı həzm sistemi fasilə verdiyi üçün bağırsaqlar və mədə özünü bərpa edir. Bu, həzm problemlərinin azalmasına və qastritin yüngülləşməsinə kömək edə bilər.

Toksinlərin bədəndən atılması: Uzun müddət qida qəbul edilmədikdə, bədən daxili ehtiyatlarını işə salır və zərərli maddələri xaric etməyə başlayır. Bu, orqanizmin təmizlənməsinə və ümumi sağlamlığın yaxşılaşmasına kömək edir.

Çəki azalması və metabolizmin sürətlənməsi: Oruc tutmaq bədəndə piylərin parçalanmasını sürətləndirir. Nəticədə artıq çəki problemi olan insanlarda arıqlama müşahidə olunur.

İmmunitetin güclənməsi: Bəzi araşdırmalar göstərir ki, oruc immun sistemini gücləndirə bilər. Xüsusilə də bədəndə köhnə hüceyrələrin yenilənməsinə və daha sağlam hüceyrələrin yaranmasına kömək edir.

Qan şəkərinin tənzimlənməsi: Oruc insulin səviyyəsini aşağı salaraq şəkər xəstəliyi riskini azalda bilər. Ancaq diabet xəstələri həkim məsləhəti olmadan oruc tutmamalıdır.

Psixoloji rahatlıq: Oruc insanı pis vərdişlərdən uzaqlaşdıraraq mənəvi və psixoloji rahatlıq gətirir. İnsan öz emosiyalarına daha yaxşı nəzarət etməyi öyrənir.

Oruc tutmaq düzgün və sağlam şəkildə yerinə yetirildikdə orqanizm üçün çox faydalıdır. Lakin hər kəsin bədən quruluşu və sağlamlıq vəziyyəti fərqlidir. Buna görə də, oruc tutmaq istəyən insanlar öz sağlamlıq vəziyyətini nəzərə almalı və ehtiyac olduqda mütəxəssislə məsləhətləşməlidirlər.

Ramazan ayında kimlərə oruc tutmaq vacib deyildir?

Dörd təbəqədən olan adamlar oruc tutmaya bilərlər; onlar həm qəza orucundan, həm də kəffarədən azaddırlar:

Həddi-büluğa çatmamış uşaqlar;

Psixi cəhətdən qeyri-normal şəxslər;

Qocalıb əldən düşmüş şəxslər;

Aclıq və susuzluğa heç cür tab gətirməyən daimi xəstələr.

Orxan Hüseyn

Ən son yeniliklər və məlumatlar üçün Icma.az saytını izləyin, biz hadisənin gedişatını izləyirik və ən aktual məlumatları təqdim edirik.
seeBaxış sayı:39
embedMənbə:https://baku.ws
archiveBu xəbər 27 Fevral 2025 10:50 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

Azərbaycanlı rəssam ABŞ də yenidən birinci oldu

13 Aprel 2025 16:02see143

DOGE səmərəliliyi qeyd ediləndən aşağı ola bilər

13 Aprel 2025 23:11see140

Somalilend ABŞ dan tanınma qarşılığında liman və hava bazası təklif edir

13 Aprel 2025 12:26see140

Fransa 2026 cı il büdcə kəsirindən 40 milyard avro qənaət edəcək

13 Aprel 2025 17:12see140

Premyer Liqa: Araz Naxçıvan Kəpəz lə heç heçəyə razılaşdı

13 Aprel 2025 19:17see137

Bakıda FACİƏ: iki qardaş...

13 Aprel 2025 13:46see132

Şəhid mayorun xanımına vəzifə verildi FOTO

14 Aprel 2025 09:50see130

Çində küləklə bağlı narıncı xəbərdarlıq elan edilib

14 Aprel 2025 05:53see128

İŞİD ə qarşı tarixi ittifaq: 5 ölkə güclərini birləşdirir

13 Aprel 2025 15:26see127

Elektrikli avtomobillər qlobal istiləşmə ilə mübarizədə faydasızdır

14 Aprel 2025 07:57see125

Netanyahu: Hədəfimiz israilli məhbusları azad etməkdir

14 Aprel 2025 19:44see123

Azər Bağırov 0:0 ı belə şərh etdi

13 Aprel 2025 20:54see122

Zelenski beynəlxalq ictimaiyyətə səsləndi: “Rusiyaya qarşı daha sərt tədbirlər görün!”

13 Aprel 2025 16:15see120

Günah müğənnilərdə deyil, onlardadır

14 Aprel 2025 16:46see119

Tumların beyinə faydası sübut olundu

15 Aprel 2025 05:43see114

Bakı və İrəvan bizə arxalana bilər Tiflis

13 Aprel 2025 19:06see113

Yeniyetmə İlham Əliyev Çayka avtomobili ilə

13 Aprel 2025 21:03see112

Kikboksçuların iştirakı ilə Ulu Öndərə həsr olunmuş xatirə turniri keçirilir FOTOLAR

13 Aprel 2025 14:13see111

Hollivud şirkətləri filmləri Trampın istədiyi formada çəkəcək

15 Aprel 2025 05:18see110

Suriya təhlükəsizlik qüvvələri SDF ilə koordinasiyada Hələbdə yerləşməyə başlayıb

13 Aprel 2025 21:21see108
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri