Icma.az
close
up
RU
Menu

TƏCİLİ: Metroya giriş bağlandı Nə baş verir?

“Bu gün layiq olduğumuz qələbə əldə etdik”

Bakının bir çox yollarında nəqliyyatın sıxlığı müşahidə olunur SİYAHI

Rəştdən Həştərxana birbaşa uçuşlar başladı

Sarıkökün bu faydalarını çoxları bilmir

Ərdoğandan Şimali Kiprdə keçirilən prezident seçkilərinin ilkin nəticələrinə reaksiya

Tramp görüşü zamanı daim Zelenskiyə söyüş söyürdü

“Amazon”, “Snapchat” və “Zoom”da problem yarandı

Həkimlər soyuq mövsümdə immuniteti gücləndirməyin yollarını açıqlayıblar

Körpələrdə genetik xəstəliklərin aşkarlanması üçün ölkəyə 300 mindən çox test gətiriləcək

On dörd yaşlı futbolçu qız məktəbdəki zorakılığa görə intihar edib FOTO

İspaniya La Liqası: Real Madrid səfərdən 3 xalla qayıdır

Tbilisidəki son etirazlara görə 14 nəfər saxlanıldı

Yer kürəsində oktyabr ayının üçüncü maqnit qasırğası başlayıb

Əməliyyat otaqlarında niyə yalnız yaşıl və mavi geyimlərə icazə verilir?

Luvr muzeyində Azərbaycan nəfəsi: Parisdə gənc rəssam Diana Quliyevanın əsərləri sərgilənir Foto

“Mən ABŞ ı təhlükəyə ata bilmərəm...”

Mütəxəssislər xəbərdarlıq edir: 50 yaşdan sonra bu qidalar məhdudlaşdırılmalıdır

Elmar Məmmədyarovdan açıqlama: “Kimin qarın ağrısı varsa, adımı hallandırır”

Sofiya Universitetində “Azərbaycan suveren dövlətçilik yolunda” sərgisinin açılışı

Özünü dəyər vermək: Bu, necə bir hissdir?

Özünü dəyər vermək: Bu, necə bir hissdir?

Icma.az xəbər verir, Cebheinfo saytına əsaslanaraq.

“Özünə dəyər vermək ilk növbədə özünü olduğu kimi qəbul etməkdir”.

Bu sözləri psixoloq İlhamə Mustafayeva “Cebheinfo.az”-a açıqlamasında özünə dəyər verməklə bağlı danışarkən deyib.

O bildirib ki, bəzi insanlar özlərini olduqları kimi qəbul etmirlər:

“Yəni başqa xarakterdə biri kimi davranmaq istəyirlər, bu isə yanlışdır. 

Nəzərə almaq lazımdır ki, hər kəsin doğuşdan etibarən xüsusiyyətləri başqalarından fərqlənir. Təəssüflər olsun ki, insanlar böyüdükcə özlərini başqaları ilə müqayisə etməyə başlayırlar. Bunu etdikdə isə dəyərimiz itir. Son illərdə estetik əməliyyatların sayının artması da bununla bağlıdır. 

İnsanlar özlərini bəyənməyərək, başqalarına bənzəməyə çalışırlar. Özlərini olduğu kimi qəbul edə bilməyən insanlar bu əməliyyatlara üz tuturlar. Əslində, dəyəri nələrdəsə axtarmaq özü belə yanlışdır”.Ekspert qeyd edib ki, “sərhədlər”ini qorumağı bilmək də özünə verilən dəyərin göstəricisidir:

“Bura psixoloji “sərhədlər” də aiddir. Yəni kiməsə həmin “sərhəd”i keçməyə icazə verilməməlidir. İstər övlad, istər həyat yoldaşı, istərsə də valideyn kiminsə “sərhəd”lərini keçməməlidir.Özünə dəyər verən insan müdaxiləyə də icazə verməməlidir. Məsələn, “yox” deməyi bacarmaq lazımdır. Bir çox hallarda valideynlər yaşı 25 və ya 35-dən yuxarı olan uşaqlarının belə seçimlərinə qarışırlar.

Bu isə doğru yanaşma deyil və qarşındakı şəxsin “sərhədlər”ini pozmaqdır. Eyni zamanda, psixoloji şiddəti də qəbul etmək olmaz. Əfsuslar olsun ki, bir çox qadın ərinin ona hər kobud sözü deməyinə icazə verir. Deməli, həmin xanımın “sərhədləri” yoxdur”.

Psixoloq təəssüflə diqqətə çatdırıb ki, biz cəmiyyət olaraq uşaqlarımıza da “sərhədlərini” qorumağı öyrətməmişik:

“Özü “sərhədlərini” müəyyən edə bilməyən valideyn bunu uşağına da öyrədə bilmir. Yəni uşağa “yox” deməyi bacarmağı öyrətmək lazımdır. Düşünürəm ki, bu “sərhədlər” uşaq vaxtından etibarən formalaşmalıdır.Kiminsə bizi təhqir etməsinə icazə verməməliyik. Unutmayın, heç kimin belə bir haqqı yoxdur. Psixoloji “sərhədlərimiz” o qədər düzgün qoyulmalıdır ki, özümüzü qoruya bilməliyik”.

Onun sözlərinə görə, özünə dəyər verən şəxs özü ilə məşğul olmalıdır:

“Öz potensialımızı, gücümüzü, xarici görünüşümüzü qəbul etməliyik. Sonra isə özümüzə zaman ayırlmalı və inkişaf etməliyik. Həyatımızı kiməsə həsr etməli deyilik. Təbii ki, ailə, uşaqlar və cəmiyyət qarşısında öhdəliklərimiz var. 

Lakin özümüzə dəyər vermək şəxsiyyət kimi inkişaf etməkdir. Əslində, özünə dəyər vermək eqoizm deyil, cəmiyyətə daha çox xeyir verməkdir. Çünki özümüzə dəyər verməklə daha sağlam və gümrah olacağıq. Bunu etdikdə isə hər sahədə daha məhsuldar ola bilərik. 

Bundan başqa, özünə dəyər verən insan özünü bağışlamağı da bacarmalıdır. Yersiz günahkarlıq və hər şeydə fədakarlıqdan uzaq olmalıdır. Yəni özünü sevməyi bacarmalıdır.

Özünə dəyər öz ruhuna və bədəninə ziyan verən şeyləri etməməkdir, onu qıran, əzən və ziyan verən şeylərə “yox” deməyi bacarmaqdır. Ən əsası da özünü müdafiə etməyi bacarmalı və özündən istifadə etməyə icazə verməməlidir”.

Elmir Mustafa
“Cebheinfo.az”

Açar sözlər: Özünə dəyər vermək psixoloq

Problemlərinizi bizə yazın, şahidi olduğunuz hadisələri çəkib göndərin

Daha ətraflı məlumat və yeniliklər üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:77
embedMənbə:https://cebheinfo.az
archiveBu xəbər 05 Sentyabr 2025 12:22 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

TƏCİLİ: Metroya giriş bağlandı Nə baş verir?

19 Oktyabr 2025 04:03see280

“Bu gün layiq olduğumuz qələbə əldə etdik”

19 Oktyabr 2025 19:14see184

Bakının bir çox yollarında nəqliyyatın sıxlığı müşahidə olunur SİYAHI

20 Oktyabr 2025 08:25see179

Rəştdən Həştərxana birbaşa uçuşlar başladı

19 Oktyabr 2025 19:10see141

Sarıkökün bu faydalarını çoxları bilmir

20 Oktyabr 2025 07:01see135

Ərdoğandan Şimali Kiprdə keçirilən prezident seçkilərinin ilkin nəticələrinə reaksiya

20 Oktyabr 2025 00:57see134

Tramp görüşü zamanı daim Zelenskiyə söyüş söyürdü

19 Oktyabr 2025 23:19see132

“Amazon”, “Snapchat” və “Zoom”da problem yarandı

20 Oktyabr 2025 14:39see132

Həkimlər soyuq mövsümdə immuniteti gücləndirməyin yollarını açıqlayıblar

19 Oktyabr 2025 07:43see131

Körpələrdə genetik xəstəliklərin aşkarlanması üçün ölkəyə 300 mindən çox test gətiriləcək

19 Oktyabr 2025 20:14see131

On dörd yaşlı futbolçu qız məktəbdəki zorakılığa görə intihar edib FOTO

19 Oktyabr 2025 04:02see130

İspaniya La Liqası: Real Madrid səfərdən 3 xalla qayıdır

20 Oktyabr 2025 01:12see129

Tbilisidəki son etirazlara görə 14 nəfər saxlanıldı

19 Oktyabr 2025 18:49see129

Yer kürəsində oktyabr ayının üçüncü maqnit qasırğası başlayıb

19 Oktyabr 2025 04:50see129

Əməliyyat otaqlarında niyə yalnız yaşıl və mavi geyimlərə icazə verilir?

19 Oktyabr 2025 04:05see128

Luvr muzeyində Azərbaycan nəfəsi: Parisdə gənc rəssam Diana Quliyevanın əsərləri sərgilənir Foto

19 Oktyabr 2025 09:10see127

“Mən ABŞ ı təhlükəyə ata bilmərəm...”

19 Oktyabr 2025 19:18see125

Mütəxəssislər xəbərdarlıq edir: 50 yaşdan sonra bu qidalar məhdudlaşdırılmalıdır

19 Oktyabr 2025 07:08see123

Elmar Məmmədyarovdan açıqlama: “Kimin qarın ağrısı varsa, adımı hallandırır”

19 Oktyabr 2025 21:04see122

Sofiya Universitetində “Azərbaycan suveren dövlətçilik yolunda” sərgisinin açılışı

19 Oktyabr 2025 06:45see121
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri