Özünü dəyər vermək: Bu, necə bir hissdir?

“Özünə dəyər vermək ilk növbədə özünü olduğu kimi qəbul etməkdir”.

Bu sözləri psixoloq İlhamə Mustafayeva “Cebheinfo.az”-a açıqlamasında özünə dəyər verməklə bağlı danışarkən deyib.

O bildirib ki, bəzi insanlar özlərini olduqları kimi qəbul etmirlər:

“Yəni başqa xarakterdə biri kimi davranmaq istəyirlər, bu isə yanlışdır. 

Nəzərə almaq lazımdır ki, hər kəsin doğuşdan etibarən xüsusiyyətləri başqalarından fərqlənir. Təəssüflər olsun ki, insanlar böyüdükcə özlərini başqaları ilə müqayisə etməyə başlayırlar. Bunu etdikdə isə dəyərimiz itir. Son illərdə estetik əməliyyatların sayının artması da bununla bağlıdır. 

İnsanlar özlərini bəyənməyərək, başqalarına bənzəməyə çalışırlar. Özlərini olduğu kimi qəbul edə bilməyən insanlar bu əməliyyatlara üz tuturlar. Əslində, dəyəri nələrdəsə axtarmaq özü belə yanlışdır”.Ekspert qeyd edib ki, “sərhədlər”ini qorumağı bilmək də özünə verilən dəyərin göstəricisidir:

“Bura psixoloji “sərhədlər” də aiddir. Yəni kiməsə həmin “sərhəd”i keçməyə icazə verilməməlidir. İstər övlad, istər həyat yoldaşı, istərsə də valideyn kiminsə “sərhəd”lərini keçməməlidir.Özünə dəyər verən insan müdaxiləyə də icazə verməməlidir. Məsələn, “yox” deməyi bacarmaq lazımdır. Bir çox hallarda valideynlər yaşı 25 və ya 35-dən yuxarı olan uşaqlarının belə seçimlərinə qarışırlar.

Bu isə doğru yanaşma deyil və qarşındakı şəxsin “sərhədlər”ini pozmaqdır. Eyni zamanda, psixoloji şiddəti də qəbul etmək olmaz. Əfsuslar olsun ki, bir çox qadın ərinin ona hər kobud sözü deməyinə icazə verir. Deməli, həmin xanımın “sərhədləri” yoxdur”.

Psixoloq təəssüflə diqqətə çatdırıb ki, biz cəmiyyət olaraq uşaqlarımıza da “sərhədlərini” qorumağı öyrətməmişik:

“Özü “sərhədlərini” müəyyən edə bilməyən valideyn bunu uşağına da öyrədə bilmir. Yəni uşağa “yox” deməyi bacarmağı öyrətmək lazımdır. Düşünürəm ki, bu “sərhədlər” uşaq vaxtından etibarən formalaşmalıdır.Kiminsə bizi təhqir etməsinə icazə verməməliyik. Unutmayın, heç kimin belə bir haqqı yoxdur. Psixoloji “sərhədlərimiz” o qədər düzgün qoyulmalıdır ki, özümüzü qoruya bilməliyik”.

Onun sözlərinə görə, özünə dəyər verən şəxs özü ilə məşğul olmalıdır:

“Öz potensialımızı, gücümüzü, xarici görünüşümüzü qəbul etməliyik. Sonra isə özümüzə zaman ayırlmalı və inkişaf etməliyik. Həyatımızı kiməsə həsr etməli deyilik. Təbii ki, ailə, uşaqlar və cəmiyyət qarşısında öhdəliklərimiz var. 

Lakin özümüzə dəyər vermək şəxsiyyət kimi inkişaf etməkdir. Əslində, özünə dəyər vermək eqoizm deyil, cəmiyyətə daha çox xeyir verməkdir. Çünki özümüzə dəyər verməklə daha sağlam və gümrah olacağıq. Bunu etdikdə isə hər sahədə daha məhsuldar ola bilərik. 

Bundan başqa, özünə dəyər verən insan özünü bağışlamağı da bacarmalıdır. Yersiz günahkarlıq və hər şeydə fədakarlıqdan uzaq olmalıdır. Yəni özünü sevməyi bacarmalıdır.

Özünə dəyər öz ruhuna və bədəninə ziyan verən şeyləri etməməkdir, onu qıran, əzən və ziyan verən şeylərə “yox” deməyi bacarmaqdır. Ən əsası da özünü müdafiə etməyi bacarmalı və özündən istifadə etməyə icazə verməməlidir”.

Elmir Mustafa
“Cebheinfo.az”

Açar sözlər: Özünə dəyər vermək psixoloq

Problemlərinizi bizə yazın, şahidi olduğunuz hadisələri çəkib göndərin