Panik atak həyat üçün təhlükədir?

“Panik atak real təhlükə olmadığı halda yaranan güclü qorxu və narahatlıq hissidir”.

Bu sözləri klinik psixoloq Xəyalə Xasməmmədli “Cebheinfo.az”-a açıqlamasında deyib.

O, panik atakın simptomları barədə də danışıb:

“Panik atak zamanı nəfəs çatışmazlığı, ürəyin sürətlə döyünməsi, başgicəllənmə, əllərdə və ayaqlarda titrəmə, tərləmə və huşu itirmə qorxusu müşahidə olunur. Bəzi insanlarda isə ölüm qorxusu hissi yaşanmağa başlayır. Bunlar panik atak keçirən insan üçün təhlükəli görünsədə, realda hansısa təhlükə yoxdur”. 

Ekspert bunun təhlükəli olmadığını da bildirib:

“Panik ataklar 5 dəqiqədən 20 dəqiqəyə qədər, bəzən daha çox davam edir. Sonra isə yavaş-yavaş zəyifləməyə başlayır. Sadəcə bunu bilmək lazımdır ki, indiyənə qədər kimsə panik atakdan ölməyib. Yəni keçirdiyiniz hiss infarkt, dəli olmaq və ya ölmək deyil. Bu, bədənin müdafiə mexanizminin həddindən artıq aktivləşməsidir”.

Xəyalə Xasməmmədli qeyd edib ki, panik atak psixoterapiya yolu ilə tam bərpa olur:

“Çünki problemin əsas səbəbi bədəndə baş verənlər deyil. Bu, bizim düşüncəmizdə nəyinsə yalnış olduğunu göstərən siqnaldır. Panik atak zamanı müvəqqəti sakitləşmə üçün müxtəlif nəfəs texnikaları və diqqəti kənara fokuslamaqla vəziyyəti asanlaşdırmaq olur.

İllərlə bu vəziyyətdən əziyyət çəkən insanlar olub, amma səbəbini bilmək üçün bütün tibbi müayinələrdən keçmələrinə baxmayaraq həlli yoluna çata bilməyiblər. Əslində, bu da maariflənmənin az olmağı ilə bağlıdır.

Əgər sizdə də bu kimi hallar müşahidə olunursa, zaman itirmədən psixodiaqnostik mərhələdən keçərək ən qısa zamanda psixoterapiya yolu ilə daha sağlam və rahat həyat sürə bilərsiniz”.

Elmir Mustafa
“Cebheinfo.az”

Açar sözlər: Panik atak psixoloq

Problemlərinizi bizə yazın, şahidi olduğunuz hadisələri çəkib göndərin