Protein çubuqları kilo itkisinin qarşısını alır...

Şirniyyata sağlam alternativ kimi yerləşdirilən fitnes peçenyelər və zülal barları, artıq çəki və endokrin xəstəlikləri olanlar tərəfindən istehlak edildikdə sağlamlığa zərər verə bilər.

SİA-nın məlumatına görə, bunu bildirən həkim protein barlarının tərkibinə də diqqət çəkib.

Onların bir çoxunda çox miqdarda yağ və şəkər var, lakin protein çox azdır.

Optimal olaraq, 100 qram məhsulda ən azı 15 və ya 20 qram zülal olmalıdır.

Endokrinoloq vurğulayır ki, protein çubuqları pəhrizin əsasına çevrilməməlidir. Onlar nadir bir istisna kimi istifadə edilə bilər, lakin tam yeməkləri onlarla əvəz etməyin, əks halda bu, həddindən artıq yeməyə səbəb ola bilər.

Mütəxəssis, sağlamlığı qorumaq və istədiyiniz arıqlamaq nəticələrinə nail olmaq üçün inqrediyentləri daha diqqətlə öyrənməyi və marketinq hiylələrinə düşməməyi tövsiyə edir.

Nazlı Almuradova