Psixoloqlar: Gülüş təbii antidepressant kimi işləyir

Gülüş stress və narahatlıqla mübarizə aparmaq üçün güclü bir vasitədir. İnsanlar problemlə bağlı zarafatlaşdıqda, emosional olaraq uzaqlaşırlar. Bu, narahatlıqlarınıza qapılmamağınıza kömək edir.

AzPost xəbər verir ki, bu barədə KP.RU-ya Moskva Dövlət Pedaqoji Universitetinin Hüquq Psixologiyası Fakültəsinin Hüquq Psixologiyası və Hüquq kafedrasının psixoloqu məlumat verib .

Hələ 19-cu əsrdə psixoloqlar Uilyam Ceyms və Karl Lanq gülüşün yaxşı mənada “yoluxucu” olduğunu kəşf etdilər – bunu müasir alimlər də təsdiqləyir. Gülüş pis əhval-ruhiyyənin öhdəsindən gəlməyə kömək edən təbii bir “antidepressant” kimi işləyir.

Bununla belə, yadda saxlamaq lazımdır ki, özünüzü hər zaman müsbət olmağa məcbur etməməlisiniz. Hər bir insan yumoru özünəməxsus şəkildə qəbul edir.

Tətbiq edilmiş “əbədi nikbinlik” standartına uyğun yaşamağa çalışmaq yalnız tükənməni daha da pisləşdirəcək. Ona görə də əsas odur ki, zorla gülməyə çalışmaq, həqiqətən həzz gətirən şeydə sevinc tapmaqdır.

Paylaş