Püstə arıqlamağa kömək edir?

Püstə makro və mikroelementlərin mühüm mənbəyidir. Onların tərkibində çoxlu doymamış yağ turşuları və karotenoidlər var. Eyni zamanda, püstənin arıqlamağa kömək edə biləcəyi bir nəzəriyyə mövcuddur. Araşdırmalar bunun həqiqətən belə olub olmadığını göstərib.

News24.az Medianews.az-a istinadla xəbər verir ki, püstə və digər qoz-fındıqların protein, lif və sağlam yağ tərkibinə görə çəki nəzarəti üçün böyük potensialı var.

Xüsusilə, bir neçə araşdırma bunu təsdiqləyib, çünki püstə qəlyanaltı kimi istehlak edildikdə toxluğu təşviq edir.

Eyni zamanda, başqa bir araşdırmada gündəlik qəlyanaltıya püstə əlavə edilməsinin aclığı azaltdığı müəyyən edilib. Həmçinin, araşdırmaya görə, püstə istehlakının artırılması iştirakçıların gündəlik pəhrizini və ümumi qida qəbulunu yaxşılaşdırıb.

Bir il davam edən başqa bir araşdırma, püstə də daxil olmaqla bir neçə qoz-fındıqların gündəlik qəbulunun artırılmasının, belin ölçüsünün kiçilməsi və ümumi gündəlik kalori qəbulunun azaldığını, daha sonra püstə və digər qoz-fındıqların çəki idarə etməyə kömək edə biləcəyini göstərir.