Qaraciyər üçün faydalı 5 meyvə

İsti havalarda və ağır yeməklərdən sonra su ilə zəngin meyvələr orqanizmin nəmlənməsinə və qaraciyərin normal fəaliyyətinə dəstək ola bilər.

Medicina.az xəbər verir ki, mütəxəssislər qaraciyər üçün faydalı ola biləcək 5 meyvəni qeyd edir:

Qarpız – Təxminən 91 faizi sudan ibarətdir və orqanizmin maye ehtiyacını ödəməyə kömək edir.

Limon – Suya əlavə edildikdə maye qəbulunu artırır və həzmə dəstək olur.

Alma – Tərkibindəki pektin lifləri şəkərin sorulmasını yavaşlatmağa kömək edir.

Nar – Antioksidantlarla zəngindir və hüceyrələri oksidləşdirici stressdən qorumağa kömək edə bilər.

Papaya – Su və C vitamini ilə zəngindir. Tərkibindəki papain fermenti zülalların həzminə kömək edir.

Mütəxəssislər meyvələrin şirə əvəzinə bütöv şəkildə və ölçülü miqdarda yeyilməsini tövsiyə edirlər. Qaraciyəri “təmizləyən” xüsusi meyvə olmasa da, balanslı qidalanma onun normal fəaliyyətini dəstəkləyir.

Xanım,

Medicina.az