Qaraciyər yağlanmasının 5 əlaməti

Qaraciyər yağlanmasının əsas əlamətləri bir çox hallarda nəzərə çarpmaya bilər, lakin bəzi simptomlar bu problemi göstərə bilər.

News24.az Milli.Az-a istinadən xəbər verir ki, bu əlamətlərə aşağıdakılar daxildir:

Qaraciyər yağlanması enerji səviyyəsini aşağı sala bilər, insan özünü daim yorğun və halsız hiss edə bilər.

Qaraciyərin böyüməsi səbəbindən sağ qabırğa altı nahiyədə ağrı və ya narahatlıq hissi yarana bilər.

İştah itkisi və səbəbsiz kilo itkisi yağlı qaraciyərin əlaməti ola bilər.

Yağlanma qaraciyərin funksiyasını pozaraq dərinin və gözlərin sarımtıl rəng almasına səbəb ola bilər.

Qaraciyər funksiyasının pozulması nəticəsində ürəkbulanma, qusma və ya həzmsizlik kimi problemlər yarana bilər.

Bu əlamətlər görünürsə, vaxtında mütəxəssisə müraciət etmək vacibdir, çünki qaraciyər yağlanması müalicə edilmədikdə ciddi xəstəliklərə səbəb ola bilər.

Qaraciyər yağlanmasından qorunmaq üçün düzgün qidalanmaya diqqət etmək, fiziki aktivliyi artırmaq və sağlam çəki saxlamaq vacibdir. Meyvə, tərəvəz, tam taxıllar və sağlam yağlarla zəngin olan qidaları seçmək, yağlı və şəkərli qidalardan uzaq durmaq tövsiyə olunur. Həftədə ən azı 150 dəqiqə fiziki fəaliyyətlə məşğul olmaq qaraciyərin sağlam qalmasına kömək edir. Alkoqollu içkilərdən çəkinmək və ya istehlakını minimuma endirmək də vacibdir, çünki alkoqol qaraciyərə zərər verə bilər. Eyni zamanda, mütəmadi tibbi müayinələrə gedərək qaraciyərin fəaliyyətini izləmək və problemləri vaxtında aşkar etmək önəmlidir. Həkim məsləhəti olmadan dərmanlardan istifadə edilməməli, ümumi sağlamlıq üçün balanslı həyat tərzi qorunmalıdır.