Icma.az
close
up
RU
Qaraciyərin qida dəyəri haqqında faydalı məsləhət

Qaraciyərin qida dəyəri haqqında faydalı məsləhət

Icma.az bildirir, Oxumeni.az saytına əsaslanaraq.

Qaraciyərin qida dəyəri haqqında faydalı məsləhət

Ümumi götürsək insanların çoxu rasionunda qaraciyərin olmasını sevir. Qaraciyər ən zəngin qida qaynaqlarından biridir. Təbii ki, bütün qidalar kimi qaraciyəri də balanslı şəkildə istehlak etmək lazımdır. Dietoloqlar 100 qram quzu qaraciyərinin 164,9 kkal təmin etdiyini bildirilər. Orta hesabla, bu mal əti, dana əti, toyuq və qaz əti ilə fərqli ola bilər.
Bildiyimiz kimi, qaraciyər həm evdə hazırlana, həm də bir çox fərqli məkanlarda yeyilə bilən xüsusi və ləzzətli yeməklər sırasındadır. Eyni zamanda porsiya baxımından 100 qrama hesablandıqda bir çox fərqli qida dəyərini ortaya qoyur.

Xüsusən A vitamini ilə yanaşı eyni zamanda dəmirlə də zəngindir. Bu baxımdan, dəmir çatışmazlığı ilə mübarizə aparanlar üçün əhəmiyyətli bir qaynaq olaraq tövsiyyə edilə bilər. Tərkibində B12 vitamini olduğu üçün dünyada istehlak edilə bilən qida qaynaqları arasında önə çıxır. Ümumiyyətlə, tərkibində anemiyaya qalib gəlməyə kömək edən zəngin vitamin və minerallar var. Odur ki, bu qidadan tez-tez istifadə edənlər vaxtaşırı məsləhət rublikamızla tanış olsalar yaxşı olar...

Oxuməni.az

Ən son xəbərləri və yenilikləri almaq üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:97
embedMənbə:http://oxumeni.az
archiveBu xəbər 15 Noyabr 2024 11:58 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

Hollivud şirkətləri filmləri Trampın istədiyi formada çəkəcək

15 Aprel 2025 05:18see144

Məhkəmədə Robert Köçəryan ifşa olundu

14 Aprel 2025 23:43see141

Ən çətin xəstəliklərdən biri olan Borderline şəxsiyyət pozğunluğunun əlamətlərini bilirsinizmi?

15 Aprel 2025 00:22see135

Tumların beyinə faydası sübut olundu

15 Aprel 2025 05:43see134

Ukraynada sülhə mane olanların adları açıqlandı

16 Aprel 2025 01:09see129

Yusif İldırımzadə tutduğu vəzifədən azad edildi

16 Aprel 2025 03:26see125

Xeyrımlı sakini: Əlimin zəhməti ilə tikdiyim ev indi mənə gözdağıdır

16 Aprel 2025 01:38see124

Trampa daha sərt davranmağı məsləhət görürlər

15 Aprel 2025 08:20see117

Maştağa qəbiristanlığı SU ALTINDA: Məzarlar yararsız vəziyyətə düşdü

15 Aprel 2025 10:39see116

Ana 3 oğlunu 2 həftə hamamda ac saxladı

15 Aprel 2025 14:23see115

12 ton saxta spirtli içki ələ keçirildi

15 Aprel 2025 15:55see114

Manatın məzənnəsi qalxacaq? Rəsmi açıqlama

16 Aprel 2025 00:13see114

Əvəz Zeynallı cəzadan azad edilə bilər Vəkil

15 Aprel 2025 18:44see114

Kanye Uest öz dəfn planlarını açıqladı

15 Aprel 2025 08:22see114

Bakıda sərnişin avtobusunun içinə su doldu Video KONKRET

16 Aprel 2025 10:18see113

Zelenski danışıqları müsbət qiymətləndirib: Görüş davam edəcək

15 Aprel 2025 20:14see113

Süni intellekt: Əyləncəli görünən bu trend sonda problemə səbəb ola bilər

15 Aprel 2025 11:40see113

Paşinyanın “Atəşkəsi pozmaqda heç bir məqsədimiz yoxdur” açıqlamasının PƏRDƏARXASI: İrəvan nəyə nail olmağa çalışır? KONKRET

15 Aprel 2025 18:32see112

Azərbaycanda COVID 19 dan ən çox bu tarixdə yoluxma olub RƏSMİ

16 Aprel 2025 03:01see111

“Dövlət dəstəyi ilə istehsal ediləcək film layihələri” müsabiqəsinin reqlamenti açıqlanıb

16 Aprel 2025 10:19see108
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri