Icma.az
close
up
RU
Qış aylarının çatışmazlığı D vitamini: Necə aradan qaldırmalı?

Qış aylarının çatışmazlığı D vitamini: Necə aradan qaldırmalı?

Icma.az xəbər verir, Saglamolun saytına əsaslanaraq.

Qışda günəş şüasının azalması, qalın və qapalı geyimlərdən istifadə edilməsi D vitamini çatışmazlığl yarada bilər. Xüsusilə qış aylarında hamilə qadınlarda bunu müşahidə etmək olar.

Sağlamolun.az xəbər verir ki, orqanizmin özbaşına istehsal edə bilmədiyi D vitamini çatışmazlığı artdıqca hüceyrələrin regenerasiyası azalır.

Qışda D vitamini çatışmazlığını aradan qaldırmaq üçün təbii vasitələr mövcuddur. Bu qidalardan ən effektivi yumurtadır.

Yumurta sarısı həm yüksək allergik risk, həm də faydalı qidadır. Müntəzəm olaraq istehlak edilən qaynadılmış yumurta orqanizmin D vitamini ehtiyacını ödəyir. Gələcək analar mütləq allergik risklərinə baxıb bu qidadan istifadə etməlidirlər.

Balıq yağı da D vitamini ilə zəngindir. həm analar, həm də körpələr üçün faydalıdır. İnkişaf üçün əvəzolunmaz qida maddələrindən hesab edilir. Balıq yağını kapsul şəklində də qəbul etmək mümkündür.

Sevinc Hüseynova

Saglamolun.Az


Ən son xəbərləri və yenilikləri almaq üçün Icma.az-ı izləyin.
seeBaxış sayı:45
embedMənbə:https://saglamolun.az
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

Novosibirskdə nadir Chevrolet Caprice satılır

09 Mart 2025 22:43see251

Sanksiyalar cəhənnəmi : Senator Qrem ABŞ Konqresinə Rusiya ilə bağlı qanun layihəsi təqdim edəcək

10 Mart 2025 16:06see225

Üç BÜRC üçün mart ilin ən pis ayı olacaq

10 Mart 2025 00:04see151

Qalatasaray səfərdə geridönüş etdi VİDEO

10 Mart 2025 00:55see150

Pomidor bir neçə xərçəng növünə qarşı faydalıdır

10 Mart 2025 05:16see146

Bu sahədə Ermənistan hələ də qeyri konstruktiv mövqe sərgiləyir DTX rəisi

10 Mart 2025 18:51see144

Niyə ruslar yeni avtomobilləri daha az alırlar?

09 Mart 2025 23:05see139

Mask X ə hücumda Ukraynanı günahlandırdı

11 Mart 2025 03:29see130

Süni intellekt oruc zamanı qəbizliyin qarşısını almağın ən optimal üsullarını söylədi...

10 Mart 2025 06:24see127

Mark Karni Vaşinqtona xəbərdarlıq etdi

10 Mart 2025 08:27see124

İnfarktın gizli əlamətləri aşkar edilir...

09 Mart 2025 23:17see119

Azərbaycanlıların tarixi torpaqlarına dinc və ləyaqətli qayıdışı...

11 Mart 2025 07:36see118

Xərçəngdən əziyyət çəkən ifaçı “Səs”ə qatılıbmış…

09 Mart 2025 23:19see114

Bir həftədə 2 şagirdin faciəvi SONU: Günahkar KİMDİR?

10 Mart 2025 00:13see113

ABŞ ilə Ukrayna arasında resurs müqaviləsi bu həftə imzalana bilər

10 Mart 2025 18:27see112

Mançester Yunayted Arsenal la heç heçə etdi, Çelsi dən qələbə

10 Mart 2025 00:34see111

Bakıda ağır QƏZA: BakuBus yük maşınına çırpıldı

10 Mart 2025 08:21see111

Xersona raket atıldı ölənlər var

09 Mart 2025 23:11see111

Amerikalı basketbolçu Ordu da

10 Mart 2025 14:18see111

ABŞ və Rusiya Ukraynaya alternativ seçim imkanı vermir

10 Mart 2025 20:20see110
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri