Quru meyvələrdən kompot Yaşlı orqanizmi dirçəldə bilər

Qurudulmuş meyvələr yaşlı orqanizmə vacib vitaminlər verir.

“Medicina” xəbər verir ki, dietoloq Mariyat Muxina yaşlı insanlar üçün quru meyvə kompotu içməyin faydalarını sadalayıb.

“Bu kompotu içmək onların immunitetini gücləndirir. Quru meyvə kompotu həm də qocalıqda ürəyə və görmə qabiliyyətinə müsbət təsir edir.

İçki zəngin vitamin mənbəyidir: məsələn, onun tərkibində seratonin istehsalı üçün zəruri olan B6 vitamini və yaşlı insanlar üçün immun sistemini gücləndirmək üçün lazım olan C vitamini var.

Bu kompot həm də ürək-damar sisteminə müsbət təsir etdiyi üçün faydalıdır.

Quru meyvələrdə olan kalium ürəyin fəaliyyətini yaxşılaşdırır. Maqnezium çox güclü əzələ gevşeticidir. O, qan təzyiqini azaldır və eyni zamanda yüngül sakitləşdirici təsir göstərir" .

Aygün Musayeva