Sağlam olmaq üçün TÖVSİYƏLƏR

Qarşıdan gələn yay mövsümü ilə birlikdə hava temperaturunun artması insan sağlamlığı üçün bəzi riskləri də artırır.

“Cebheinfo.az” araşdırmasına görə, bu dövrdə xüsusilə bəzi sağlamlıq problemləri daha geniş yayılır və qoruyucu tədbirlər görmək vacibdir.

Yay aylarında geniş yayılan əsas problemlərdən biri günvurma və susuzlaşmadır. Günəş altında uzun müddət qalmaq başgicəllənmə, halsızlıq və ciddi hallarda huşun itirilməsi ilə nəticələnə bilər. Həkimlər günün ən isti saatlarında çölə çıxmamağı, bol su içməyi və açıq rəngli geyimlər seçməyi tövsiyə edir.

Həmçinin isti havalarda bağırsaq infeksiyaları daha çox yayılır. Xüsusilə uşaqlar arasında rast gəlinən bu hallar çirkli su və ya düzgün yuyulmayan meyvə-tərəvəzlə əlaqəli olur. Bu baxımdan məhsulları yaxşı yumaq və təmiz su istifadə etmək vacibdir.

Digər tərəfdən, kondisionerlərin düzgün istifadə olunmaması soyuqdəymə və boğaz ağrılarına səbəb ola bilər. Temperatur fərqlərinin kəskin olması orqanizmə mənfi təsir göstərir.

Mütəxəssislər qeyd edir ki, yay mövsümünü sağlam keçirmək üçün əsas qaydalar sadədir: günəşdən qorunmaq, gigiyenaya riayət etmək, temperatur fərqlərindən uzaq durmaq və kifayət qədər maye qəbul etmək. 

Bu qaydalara əməl etməklə mövsümi riskləri minimuma endirmək mümkündür.

Aişə Abdulova
“Cebheinfo.az”

Problemlərinizi bizə yazın, şahidi olduğunuz hadisələri çəkib göndərin