“Səhər yeməyi geniş, axşam isə daha az olmalıdır” Terapevt

"Səhər yeməyi zamanı əsasən rasionun geniş olması məsləhət görülür".

Redaktor.az xəbər verir ki, bunu Səhiyyə Nazirliyinin rəsmi instaqram səhifəsində canlı yayım zamanı Səhiyyə Nazirliyinin mütəxəssis-eksperti, terapevt Günay İsmayılova dedi.

Onun sözlərinə görə, günorta saatlarında nisbətən az, axşam saatlarında isə daha az yemək tövsiyə olunur:

"Su qəbulu da sağlam qidalanmanın əsas tərkib hissələrindən biridir və orqanizm üçün çox vacibdir. Payız-qış dövrünə keçid zamanı havalar soyuduğu üçün suya olan tələbat azalsa da, insanlar bunu unutmamalıdır. Sutka ərzində orta hesabla ən azı 1,5-2 litr su qəbul olunmalıdır".

NURİYYƏ