Uzunömürlülüyü ilə seçilən “Mavi zonalar”ın sakinlərinin qidalanma vərdişləri alimlərin diqqətini çəkib. Araşdırmalara

Oyandıqdan sonrakı ilk saatlarda səhər yeməyi yemək qanda şəkərin səviyyəsinə nəzarət, əzələ kütləsinin qorunması və ma

Arıqlama prosesinə başlayanda insanın ən çox xoşuna gələn məqamlardan biri tərəzidə rəqəmin aşağı düşməsidir.80 kiloqram

İdeal dərəcədə yumşaq və vahid qayğanaq hazırlamaq üçün yumurtaların otaq temperaturunda olması tövsiyə edilir. Lakin p

Səhər günə necə başlamağımız gün ərzində özümüzü necə hiss edəcəyimizə təsir edə bilər. Bəzi gündəlik vərdişlər isə ilk

Ürəyinizi təhlükəli xəstəliklərdən qorumaq istəyirsinizsə, emal olunmuş karbohidratlardan çəkinin və səhər pəhri

Səhər oyandığımız ilk dəqiqələr günün necə başlayacağını müəyyənləşdirə bilər. Bir çox insan yuxudan duran kimi telefon

Oyandıqdan sonrakı ilk saatlarda səhər yeməyi yemək qanda şəkərin səviyyəsinə nəzarət, əzələ kütləsinin qorunması və mad

Uzunömürlülük üzrə ekspert Den Bütner qidalanmanın insan ömrünün uzunluğuna əhəmiyyətli təsir göstərdiyini bildirib. Red

Bu gün alman romançı Alfred Döblinin doğum günüdür. Kulis.az onun əsərlərindən sitatları təqdim edir. Əvvəllər el

Orqanizm daim sağlam qida tələb edir. Bu, həm dəriyə, həm orqanlara, həm də həyat tərzinə təsir edir. Axşam.az xəbər v

Yaş artdıqca orqanizmin qida ehtiyacları da dəyişir. 60 yaşdan sonra sadəcə mürəbbəli çörək və ya yulaf sıyığı ilə kifa

Səhər necə başladığınız gün ərzində həm enerjinizə, həm də sağlamlığınıza təsir edir. Həkimlərin sözlərinə görə, insanl

1960-cı illərdə ABŞ-də uşaqların səhər yeməyi bugünkündən xeyli fərqlənirdi. Evdə hazırlanan yeməkləri tədricən

Səhərlər acqarına edilən bəzi vərdişlər sağlamlıq üçün faydalı hesab olunsa da onların hər biri bütün insanlar üçün eyni

Səhər yeməyi günün ən vacib qidalanma mərhələsi hesab olunur. Lakin mütəxəssislər xəbərdarlıq edirlər ki, acqarına qəbu

Bəziləri səhər yeməyini günün ən vacib qidası hesab edir, bəziləri isə vaxt çatışmazlığı səbəbindən bu qidanı tez-tez

Evdə olduğunuz günlərdə ailənizə vaxt ayırırsınızmı? Uşaqlarınızın əllərindən tutub xanımınızla birlikdə gəzməyə çıxır

Qidalı səhər yeməyi yalnız nahara qədər toxluq hissi yaratmır, həm də uzunmüddətli perspektivdə sağlamlığın möhkəmlənmə

Məlum olduğu kimim sağlam həyat tərzi bioloji yaşın azalmasına kömək edir. Bu da öz növbəsində arıqlama effektiv

Səhər işə tələsik hazırlaşmaq, səhər yeməyini ötürmək və stress içində evdən çıxmaq gün ərzində həm əhval-ruhiyyəyə, hə