Sevgililər Günündə imtina etməli olduğunuz 4 ritual

Amerikalı psixoloq Mark Trevers bu 14 fevral Sevgililər Günündə imtina etməyə dəyər dörd yorucu ritualı açıqlayıb.

Qaynarinfo xəbər verir ki, o, bu barədə "Forbes" üçün yazdığı məqaləsində qeyd edib.

"Sevgililər Günü tez-tez yaxınlıq və sevgi bayramı kimi təqdim olunur, amma çoxumuz bilirik ki, praktikada bu gün əks effekt verə bilər. 14 fevral gəldikdə, təzyiq artır: sanki yaxınlığı yaşamırsınız, onu oynayırsınız", deyə psixoloq bildirib.

Sevgililər Günündə tez-tez yaxınlığı pozan dörd ümumi vərdiş:

1. Varlıq əvəzinə qeydə alınmış jestlər

Göstərişli sevgi etirafları tez-tez sosial şəbəkələr üçün edilir. Bu, beynin səyləri sevgi ilə əlaqələndirən hissəsini sevindirə bilər, amma psixoloji baxımdan bu, əsl emosional bağlılığın zəif əvəzedicisidir. Bu il daha çox yaxınlıq hiss etmək istəyirsinizsə, səhnələşdirilmiş jestlərdən imtina edib tərəfdaşınıza diqqət ayırın.

2. Sevgililər Gününün "münasibət statusu hesabatı" üçün istifadə edilməsi

Bu günün məsafə yaratmasının nəzərə çarpmayan üsullarından biri münasibətləri qiymətləndirmə obyektinə çevirməkdir. Sevgi münasibətlərini imtahan etməyin əvəzinə, bayramı birgə təcrübə kimi qəbul edin – hətta əksik və bir az narahat olsa belə. Yaxınlıq emosional təhlükəsizlik olduğu yerdə dərinləşir, qiymətləndirmədə deyil.

3. Sonsuz minnətdarlıq göstərməyə çalışmaq

Əgər biri çalışdısa, sevinməlisiniz. Əgər məyus olmusunuzsa – bunu gizlətmək yaxşıdır. Bu, münasibətlərə tez-tez ziyan verən mədəni bir ssenaridir. Münasibətlərdə minnətdarlıq faydalıdır, amma göstərilən minnətdarlıq yox. Əlaqə, həm müsbət, həm də mənfi hissləri ifadə edə biləcəyiniz zaman möhkəmlənir və qəbul edilirsiniz. Həqiqi reaksiyanı gizlətməklə, əsl yaxınlıq fürsətini itirirsiniz.

4. "Resept" romantikası

Romantik ssenarini izləmək özü pis deyil. Amma romantika həddindən artıq planlaşdırıldıqda, qarşılıqlı maraq itir və yenilik üçün yer qalmır. Ssenarili romantika tez-tez avtomatik işləyir: nə deməli olduğunuzu, axşamın necə keçəcəyini və necə bitəcəyini bilirsiniz. Bu proqnozlaşdırıla bilənlik təhlükəsiz görünsə də, eyni zamanda tənha hiss etdirə bilər, çünki heç nə yenilik açmır.

Aydın