Soyuq havalarda ən faydalı mürəbbələr hansılardır?

Soyuq havalarda insanlar mürəbbə istehlakını artırsalarda, bəzi hallarda immuniteti gücləndirən və bədəni isti saxlayan mürəbbələr haqqında məlumatsız olurlar.
Yeniavaz.com soyuq havalarda sağlanlıq üçün faydalı hesab edilən mürəbbələrdən bəzilərini və onların təsirini təqdim edir:
 - İtburnu mürəbbəsi C vitamini ilə zəngindir və qrip, soyuqdəymənin qarşısını alır. İmmuniteti gücləndirir, bədəni infeksiyalara qarşı daha dözümlü edir. Sinirləri sakitləşdirir, stress və yorğunluğu azaldır.
- Zəncəfil mürəbbəsi bədəni isidir, tərkibindəki təbii efir yağları qan dövranını sürətləndirir. Boğaz ağrısını aradan qaldırır. Öskürək və boğaz iltihabına qarşı təsirlidir. Həzm sistemini yaxşılaşdırır, soyuq havalarda ağır qidalardan sonra mədə rahatlığı yaradır.
- Çaytikanı (oblepixa) mürəbbəsi vitamin E və C mənbəyidir. Güclü antioksidant təsir göstərir. Tənəffüs yollarını qoruyur, bronxit və qrip zamanı faydalıdır. Dərini və saçları qidalandırır, soyuq havalarda dərinin qurumasının qarşısını alır.
- Qaragilə (çernika) mürəbbəsi göz sağlamlığına faydalıdır. Soyuq havalarda zəif işıqda gözlərin yorğunluğunu azaldır. Antioksidantlarla zəngindir, qan dövranını yaxşılaşdırır və immuniteti artırır. Şəkər səviyyəsini tənzimləyir, diabet riskini azaltmağa kömək edir.
- Moruq mürəbbəsi təbii antibiotikdir. Bədən temperaturunu tənzimləyir və qızdırma zamanı faydalıdır. İltihab əleyhinə təsir göstərir, soyuqdəymə və qrip əlamətlərini yüngülləşdirir. Tərlədici təsir göstərir, xəstəlik zamanı bədənin toksinlərdən təmizlənməsinə kömək edir.
- Heyva mürəbbəsi öskürəyə qarşı effektivdir. Boğazı qoruyur və yumşaldır. Mədə-bağırsaq problemlərinə yaxşı təsir edir, həzm sistemini yaxşılaşdırır. Soyuqdəymənin qarşısını alır. Vitamin A və C baxımından zəngindir.