Suları bulandırmayın: diyetoloq “gənclik iksiri” tapıb..?

...Düzgün su istehlakı bədəni sabitləşdirməyə və artıq çəkidən, həmçinin üzdəki yorğunluq əlamətlərindən qurtulmağa imkan verir.

SİA bu barədə dietoloqun dediklərinə istinad edir.

Deməli, ən yaxşı nəticə əldə etmək üçün ekspert bir sıra qaydalara riayət etməyi məsləhət görür.

İlk tövsiyə: içmədən əvvəl lazımi miqdarda maye ölçün. Burada formuladan istifadə etməlisiniz: hər kiloqram çəki üçün 40 mililitr.

İkincisi, ac olanda həmişə su içmək lazımdır. Bərk yeməyə əsl ehtiyac 15 dəqiqədən sonra qalacaq və yalançı çağırışlar azalacaq.

Siz həmçinin səhər yeməyi, nahar və şam yeməyindən yarım saat əvvəl bir stəkan ilıq su içməyi vərdiş halına salmağa çalışmalısınız.

Su mədənizi dolduracaq və daha az yeyəcəksiniz.

Həkimə görə bütün məsləhətlər rəqəm və şişkinliklə bağlı problemləri aradan qaldırmağa qadirdir.

Diyetoloq, xüsusilə ilk vaxtlar mürəkkəb olan təlimatları sizə zövqlə suyu içməyə kömək edə biləcək faydalı detallarla tamamlayır.

...Əgər sadə su içməkdə çətinlik çəkirsinizsə, bu halda ona limon, xiyar dilimləri, çiyələk, nanə və ya rozmarin əlavə etməyə çalışın. Bu, suyun dadını yaxşılaşdıracaq.

Mütəxəssis həmçinin insanları qazlı içkilərdən və şirin şirələrdən imtina edərək təmiz suya üstünlük verməyə çağırıb.

Nazlı Almuradova