Ürək infarktından necə qorunaq? 7 mühüm faktor

Kardiologiya Mütəxəssisi Prof.Dr. Alp Burak Çatakoğlu infarktdan qorunma yollarına toxunarkən, ürək damarlarında yağ lövhələrinin əmələ gəlməsini asanlaşdıran 7 faktoru da açıqladı.
Turkustan.az xəbər verir ki, ürək tutmaları adətən ürəyi qidalandıran koronar arteriyalarda əmələ gələn yağ lövhələrində millimetrik cırıqlar əmələ gəldiyi və saniyələr ərzində onların üzərində laxta yığılaraq arteriyanı bağladığı zaman baş verir. Dərhal diaqnoz qoyulmazsa, ölümcül ola bilər. Kardiologiya Mütəxəssisi Prof. Dr. Alp Burak Çatakoğlu infarkt haqqında bilməli olduğunuzu izah edib.
Döş qəfəsində təzyiqə bənzər bir ağrı hiss olunduğunda diaqnozu təsdiqləmək üçün həkim müayinəsi, EKQ və ürək fermentləri adlı qan testləri edilməsi lazım olduğunu söyləyən Kardiologiya Mütəxəssisi Prof. Dr. Alp Burak Çatakoğlu, "İnfarkt təsdiqləndiyi zaman dərhal koronar angioqrafiya və tıxanmış arteriyanın balon və stent üsulu ilə sürətlə açılması həyat qurtarar" dedi.
''Həftədə 5 gün yarım saat gəzinti''
Gəzintinin əhəmiyyətinə toxunan Prof. Dr. Çatakoğlu, ''Araşdırmalara görə insanların təxminən üçdə biri oturaq həyat sürür. Ancaq həftədə iki saat yarımlıq fəaliyyətlə ürək xəstəliklərini azaltmaq olar. “Yəni həftənin beş günü yarım saat gəzmək, velosiped sürmək və ya üzgüçülük etmək ürək damarlarında yağ yığılmasının qarşısını alacaq.
''Gündə 1 porsiya tərəvəz mütləqdir''
Hər gün bir porsiya tərəvəz istehlak edilməsi lazım olduğunu vurğulayan Prof.Dr.Çatakoğlu, ''Müasir həyatda fast food istehlakı ilə daha az yeyərək daha çox kalori istehlak edirik. 20 il əvvəllə müqayisədə naharda istehlak edilən qəhvə və ya fast foodun kalori miqdarı ən azı iki dəfə artıb. Bu səbəbdən kökəlmək daha asandır. Məlumdur ki, 50 yaşdan yuxarı insanların təxminən 70 faizi artıq çəkidən əziyyət çəkir. Bunun qarşısını almaq üçün düzgün qidaları seçmək və porsiya ölçülərini azaltmaq lazımdır. “Pəhrizin mərkəzinə tərəvəzlər qoyulmalı və hər gün bir porsiya tərəvəz istehlak edilməlidir.
''Siqaret çəkməyin''
Prof. Dr. Çatakoğlu, ''Siqaret çəkənlərin infarktdan ölüm riski çəkməyənlərə nisbətən 2-3 qat daha yüksəkdir. “Hətta siqareti buraxdıqdan sonra bir il ərzində infarkt keçirmə ehtimalı yarıbayarı azalır” dedi.
''Yüksək təzyiqiniz varsa, həkiminizə müraciət etməyi laqeyd yanaşmayın''
Qan təzyiqinə diqqət çəkən Prof. Dr. Çatakoğlu, ''Yüksək təzyiqi olan insanlarda ürək xəstəliyi və infarkt riski əhəmiyyətli dərəcədə artır. 50 və yuxarı yaşda olan hər üç nəfərdən birində yüksək təzyiq var. Diaqnoz aydın olduqdan sonra, qan təzyiqini normallaşdırmaq üçün dərmanlara başlamaq ürək xəstəliyi ehtimalını azaldır. “Gündəlik duz istehlakının azaldılması qan təzyiqinə nəzarət etmək və onun yaranmasının qarşısını almaq üçün ən praktik tədbirlərdən biridir.
Prof.Dr.Çatakoğlu ürək damarlarında yağ lövhələrinin əmələ gəlməsini asanlaşdıran 7 mühüm faktoru belə izah etdi. Siqaret, diabet, yüksək xolesterin, hipertoniya, genetik tarix, oturaq həyat tərzi və qeyri-sağlam qidalanma. Bu risk faktorlarını idarə etməklə ürək xəstəliklərinin təxminən yüzdə 80-nin qarşısını almaq mümkün ola bilər.

Aytən Yaşar/ Turkustan.az